fbpx

6 najlepszych ankle-breakers spoza parkietów NBA.

15

Dzisiaj przyjrzymy się najlepszym crossoverom, których nie widziały lśniące parkiety NBA. Czym jest crossover oraz czym się różni od killer-crossover czy też half-crossover pisaliśmy już w sekcji najlepsze zwody. Przy okazji, czy wiedzieliście, że mocny ankle-breaker, zaaplikowany ambitnemu obrońcy z niedoborem wapnia – może faktycznie złamać mu kostkę? Naukowcy z magazynu SportScience zbadali, iż obciążenie przypadające na jedną nogę podczas szybkiej zmiany kierunku może dochodzić nawet do 1 tony. Sami zobaczcie:

[vsw id=”VnegvRCderQ” source=”youtube” width=”690″ height=”420″ autoplay=”no”]

Auć. Dlatego nie zapominajcie o rozgrzewaniu stawów przed graniem. A jeżeli chcecie wzmocnić ścięgna oraz mięśnie wokół kostek i kolan – polecamy Wam ćwiczenia na równowagę. Idziecie do sklepu sportowego i kupujecie za parędziesiąt złotych prosty przyrząd z zaokrągloną podstawą albo tzw. BOSU. Wskakujecie na to w wolnej chwili -> 5 minut balansujecie na lewej, 5 na prawej nodze i gwarantujemy, że nie tylko kończą się Wasze problemy z kostkami, ale przede wszystkim macie mocniejszą bazę pod koszem oraz przy szybkich zwodach. No dobra, skoro jesteście już rozgrzani, pora przejść do naszej listy najlepszych crossów.

Miejsce 6. Brandon Jennings

[vsw id=”0aRp9bcPxoc&feature=related” source=”youtube” width=”690″ height=”420″ autoplay=”no”]

kliknij, aby przejść dalej >>

1 2 3 4

15 comments

  1. Array ( [0] => subscriber )
    Odpowiedz

    panowie musze przyznac ze lipny artykuł – pokazujecie 3 tragiczne akcje, childress ladnie to zrobił. ale zeby potem pokazac cała kompilacje z kariery hot sauce’a – sprawiacie ze te top5 jest nic nie warte.

    (0)
    • Array ( [0] => administrator )

      wiemy, dlatego lepsza jest “deska” przedstawiona na zdjęciu

      (0)
  2. Array ( [0] => subscriber )
    Odpowiedz

    sauce naprawde wymiata, ale autor tekstu zaprzeczyl sam sobie . skoro ma byc 6 najlepszych ankle-breaker’ow to powinno ich tyle byc a nie na pierwszym miejscu wstawiacie 5 minutowy filmik jednego goscia. czemu iverson tak nisko to nie wiem, pewnie dlatego ze gosc sie na podloge nie wkrecil, ale powinniscie zwrocic uwage na to ze Iverson zrobił 90% swoich crossów lewa reka mimo ze jest praworeczny, nie znam takiego drugiego ktory panuje nad pilka tak znakomicie teoretycznie slabsza reka.
    a jak na moje to wygrał tutaj Jeffery Taylor

    (0)
  3. Array ( )
    Odpowiedz

    na 1 miejsce zasługuje D.Rose, to co robi hot sauce wszystko fajnie ale większość to niestety niesiona albo błąd kroków.

    (0)
  4. Array ( [0] => subscriber )
    Odpowiedz

    @mike -> mi się to przydaje, bo mam słabego neta i często gdy są jakieś filmiki i np. coś dzieje się na początku, a film cały trwa dajmy na to 2 minuty, bo jest pełno powtórek, to muszę czekać do końca zanim obejrzę następny filmik, bo tak wolno mi się buforuje, a gdy jest podział stron to nie ma z tym problemu. Mi się to strasznie podoba 🙂

    (0)
  5. Array ( [0] => subscriber )
    Odpowiedz

    No własnie Derrick by sie przydał w tej topce, nikt w NBA nie robi takich crossów jak on, a nie jakiś Hot Sauce , ale szacun dla niego bo zajebiście wymiata

    (0)

Skomentuj pabloo Anuluj pisanie odpowiedzi

Gwiazdy Basketu