Debiut LeBrona obnażył braki Cavs, Paul George to idealna druga opcja
oklahoma city thunder 96 denver nuggets 86
Russell Westbrook znów miał zwarcie w obwodach gdy nacierał barkiem na Nikola Jokića. Ten flopował, ale wcale mu się nie dziwię. Momentami nie było miękkiej gry. Carmelo Anthony (może ze złości ponieważ Jordan Brand planuje zakończyć produkcję sygnowanej jego nazwiskiem linii obuwia) krzyczał do sędziego: “mówiłem ci, że jestem faulowany matko$%bco” za co, ze zrozumiałych pobudek otrzymał faul techniczny.
Ciekawie będzie oglądać pojedynek o minuty na pozycji rzucającego obrońcy. Andre Roberson to elita defensywy, ale jeśli nie ogarnie się rzutowo, jego miejsce z czasem zajmie niewiele słabszy defensywnie 3+D Josh Huestis (15 punktów 9 zbiórek 4/9 zza łuku). Chłopak to bez wątpienia odkrycie tegorocznych przygotowań OKC.
Podobała mi się obrona Thunder, poza tym: Paul George robi różnicę w roli “drugiej opcji” 19 punktów 11 zbiórek 5 przechwytów 4 asysty 5/9 zza łuku. Szuka swojego miejsca, skupia na defensywie, pozwala Melo i Westbrookowi wyszaleć w wyjściowym składzie, przejmuje pałeczkę w ramach drugiego, czyli podobnie jak KD aktualnie czyni w Golden State. No i właśnie, Oklahoma ma papiery na fajne granie i głęboki run, ale muszą współpracować i nie tracić nerwów.
utah jazz 105 los angeles lakers 99
What is defence? Chciałoby się powiedzieć patrząc na występy żółto-fioletowych. Ricky Rubio biega z piłką pod obręcz i z powrotem, trumna otwarta, nic tylko przybić gwóźdź, a wokół obręczy obrońcy skaczą Rudy’emu Gobertowi do łokcia, ten dobija niecelny floater wsadem.
Coś te small-balle chłopakom nie wychodzą, przynajmniej dopóki Gonzo Ball jest poza grą. A właśnie, najstarszy syna LaVara wciąż moczy w solankach podkręconą kostkę, wczoraj przed meczem brał udział w rozruchu by zobaczyć jak noga zareaguje. Powinien być gotów na start sezonu. W meczu otwarcia powinniśmy zobaczyć również środkowego Andrew Boguta, którego w blokach zatrzymała boląca pachwina.
Najważniejszą postacią na placu był wczoraj #13 pick draftu Donovan Mitchell, twórca 26 punktów 5 zbiórek 3 asyst na skuteczności 10/20. Trochę streetballowiec, ale łapę ma ułożoną, biega jak młody jeleń i nie widzę u niego słabych punktów poza brakiem centymetrów (191) na pozycji dwa. Aha, Kyle Kuzma raz jeszcze pokazał, że należą mu się minuty: 18 punktów 4 zbiórki z ławki. Ma chłopak biegane. Alex Caruso popisał się floaterem zza tablicy, takie sztuki.
To co? Widzimy się po południu!
Dajcie dla CAVS troche czasu, zobaczycie jaki monster team zrobi z nich James
A James to jakiś uznany trener ? Bo ja chyba nie znam.
grający trener Cavaliers
Mamy nowego brokuła w lidze.
Jak z Biedronki świeżaki :):):)
Bardzo dobrze oglądało się Markannena
mam pytanko dla zorientowanych, istnieje cos takiego jak fantasy NBA polegajace na wybieranie do swojego skladu realnych zawodników, ktorzy punktuja za punkty itp. Wiem, ze ciezko takie cos zrobic zwazajac ze liga gra codziennie ale moze cos podobnego istnieje.
Ligi fantasy istnieją jak najbardziej na Yahoo, sporo polskich portali ma własne ligi.
http://lmgtfy.com/?q=nba+fantasy+league
Skoro mówiliście, że George nie nadaje się na 1 opcję, to postanowił byc świetna druga opcją.
Skoro mówiliście, że LAC w tamtym składzie II runda max, to teraz bez CP3 będzie Finał jak nic. hehe 😛
Nie mogę się przekonać do Ingrama.
Patrząc na jego sylwetkę i sposób poruszania, odruchowo sprawdzam czy przypadkiem nie włączyłem WNBA
Mam tak samo :)) zeby jeszcze chociaz rzut mial..
OKC wygląda bardzo mocno, jak wrzucą wyższy bieg to wióry lecą. Jak na razie tylko razi duża ilość izolacji Melo, PG i Westbrooka.
I obawiam się, że za dużo z tym nie zrobią…
Do Admina:
To może jakieś wskazówki jak ten Twój trening biegowy wygląda? Ja zacząłem biegać 1,5 miesiąca temu. Póki co biegam na czas a nie na dystans. Limit ustawiony na 35 minut. Robię je w tempie 4:47min/km.
O co chodzi z Twoim treningiem? Jak wyglądają te interwały? Napisz troszkę więcej.
trening biegowy to duża część mojego życia, taki ze mnie wyczynowiec amator
rekord “kariery” na dystansie 10km to 36:47 ale w planach mam pokonanie bariery 35:XX jeszcze przed ukończeniem 36. roku życia czyli #35na35
biegam do tego półmaratony, mam trenera który mnie wspiera w tych dążeniach
dużo by pisać, zaczynając proponuję skupić się na budowaniu bazy tlenowej, czyli biegach po parę km w tempie 5:30 – 5:45 dla wysportowanego, nawykłego do ruchu chłopa najczęściej z przeszłością w baskecie. Proponuję poruszanie się w strefie tlenowej, budując mitochondria, rozwijając układ oddechowy i przyzwyczajając mięśnie do tego rodzaju wysiłku. Raz w tygodniu można pokusić się o zabawy biegowe, parę przyspieszeń, wpleść w trening 500 metrów szybszego biegu (4:45) i wrócić do spokojnego tempa, ale bez spinania i srintów na pałę. Po paru miesiącach takiej zabawy, jeżeli Ci nie przejdzie, można przejść do bardziej ułożonego treningu. 4:47/km to IMO za szybko na początek. Pozdrawiam!
admin:
Czyli proponujesz na początku zbytnio się nie zarzynać?
Ja od 2009 do 2012 roku biegałem 5 dni w tygodniu po 5km. Wyjazd służbowy spowodował że musiałem z tego zrezygnować. Po roku jednak ciężko mi było do biegania wrócić. Zebrałem się do tego dopiero 1,5 miesiąca temu:)
Muszę rzeczywiście spowolnić to moje tempo, które włącza mi się z automatu jak zaczynam biec:)
do biegania trzeba mieć dystans 🙂 biegaj wolniej jak napisałem, ale z czasem wydłużaj dystans, będziesz koniem! jedziesz
Do admina i ja bo sprawiasz wrażenie znawcy ( bez ironii ofc ). Męczy mnie zapalenie Achillesa. Zdiagnozowane. Chodziłem na jakieś lasery, leczenie falą uderzeniową i smaruje maścią na receptę a noga nic. Dalej rwie. A nie biegałem już od miesiąca :(.
siema, nie mam doświadczenia akurat z Achillesem więc nie pomogę, ale bardzo możliwe że zaniedbałeś mięśnie, zwłaszcza łydkami powinieneś się zająć. Iść przede wszystkim do ogarniętego fizjoterapeuty. Pokaże ci jak się masować samemu, poodklejać mięcho od kości, bo tu szukałbym problemu. pozdro!
W Cavs to się musi udać. Przede wszystkim Lebron to jedyny zawodnik w historii tej gry, który potrafi zagrać na wszystkich 7 pozycjach. C, PF, SF, SG, PG, HC, GM no i teraz jak jest Wade i to w pierwszej 5, to pozycja BF stała się jeszcze mocniejsza.
Mógłby sobie jeszcze kupić któryś klub na własność z małego rynku w stylu Jazz i byłby 8 w 1 🙂
nadal brniecie z ta ,,opcjonalnoscia” Georga
jeśli chcesz się pobawić w typowanie meczów, napisz na priv, tam dostaniesz info
Moim LAL trzeba chyba przypomnieć,że skończyło się tankowanie 🙁
Jeszcze nie tak dawno J.Smith biegał na co dzien po parkietach NBA,na każdego przyjdzie czas.ps lebron jest grającym trenerem dla nie wiedzących.A czemu dostał 5 finałów?Jaki trener takie finały.Teraz jak cudem dojdzie to już 6 w plecy i w odwrotną stronę ale dogoni MJ
Jak tak patrzę na skład LAL, którego pozwolę sobie nie przypominać, hehe i to w jaki sposób grają to jednak prędzej widzę LeBrona w LAC w przyszłym roku, o ile te ploty o kolejnej zmianie barw są prawdziwe 😀
IMO niech już zostanie w tym OHIO 😛
Patrząc po wynikach lakers, to cieżko im będzie o PO a jak jeszcze kontie
złapie Lopez to krzyż na drogę
Hej, pytanie trochę nie na temat ale pewnie znacie odpowiedź 🙂 Gdzie dostane damską koszulkę NBA, powiedzmy “meczową”, dziewczyna mnie męczy, ze jej się podobają i też chce a ja za cholerę nie wiem gdzie znaleźć.
Z góry dzięki 🙂
http://www.matshop.pl
Też popełniałem biegowe błędy typu, wyjście na trening i jak nie wrócisz z językiem na brodzie to trening nieudany…
I tak od kontuzji do kontuzji… Teraz od 2 miesięcy mam trenera podobnie jak Admin i jak na razie uczę się biegać…. wolno… wybiegania do tętna 130, to dla mnie tempo 5:50-6:10 – jednak 23 lata z petem w gębie robi swoje, na szczęście rzuciłem… do tego raz w tygodniu sesje z 6/8 x 1 km lub bieg ciągły i tutaj już na stadionie na konkretne tempo.
Jednak do wyniku Admina to na tą chwilę mi bardzooo daleko :).
Nauczyłem się za to jednego lepiej pobiec 5 sec na 1 km za wolno niż o 1-2 sec za szybko… niby nic, ale naprawdę robi to różnicę.
tlen, tlen, tlen i mądry II zakres a efekty przyjdą , trzymam kciuki!
lub http://store.nba.com/Womens_Jerseys
Czemu Knicks nie dali kontraktu Holiday’owi…
Bo to Knicks
Jak nie jesteś zawodowym biegaczem, nie biegaj więcej niż 5km dziennie. Zniszczysz sobie tylko stawy, jesli nie biegasz na bieżni. Każdy dobry lekarz ortopeda to potwierdzi.
oho, widzę że mamy tutaj specjalistę 🙂
Ale bezsens.To maratończycy mają niezłe stawy jak po 5km je niszczysz.Ja kiedyś biegalęm ale na 1km i zawsze troche poniżej 3min-nie wiem czy to dobry czas czy nie.Teraz to wolę pks
..Knicks nie biorą dobrych haha…woleli Ntilkinę niż Smitha spoko haha . Holiday??? po co im dobry tani zawodnik..George to najlepszy zawodnik w OKC przecież.,Najlepiej broni, rzuca za trzy, brak mu słabych punktów,a teraz z takim oparciem powinien być liderem pełną gębą ale nie będzie bo to drużyna Westbrooka i… już go widzę w ostatnich akcjach ble….i te latające cegły, Roberson szacun że gra w NBA z takimi umiejętnościami w ataku jak nie będzie częściej na ławie to pierwsza runda co najwyżej.
Do What Can I Say Only 5 w plecy lbj – jakie komentarze takie biegi DNO !!!
Pan co za żenada.
Cavs przemodelowali trochę skład, nie pasuje mi wade w pierwszej 5 według mnie lepiej żeby liderował w drugim składzie, po za tym ten Love na Centrze…. Tak jeszcze ocierając się o temat urazów w komentarzach ja mam problem z nogami mianowicie, przy graniu w piłkę nożną gdy moje nogi mają już dosyć czy to po kopnięciu czy przy szybszym i agresywniejszym sprincie sztywnieją mi mięśnie, niemalże padam na ziemie bo nie mogę wytrzymać z bólu. Co ciekawe w grając w koszykówkę takich urazów nie doświadczyłem nigdy (może przy koszykówce nie pracują tak samo intensywnie te same mięśnie co przy piłce nożnej) jedyne co to pojedyncze skurcze które dało się naciągnąć bądź zwyczajnie odpocząć i dało rade grać dalej z kolei przy samym bieganiu nigdy nie doświadczyłem żadnych dyskomfortów. Dodam tylko że zawsze się solidnie rozciągam.
czy szybciej biegasz / sprint w nogę niż w kosza? ewentualnie suplementacja magnezem (może być oliwka magnezowa, moczenie nóg w soli MgCl2, doustnie tabletki). rozciąganie dynamiczne przed a statyczne po wysiłku? najlepiej rozdzielić kilka godzin statyczne (długie rozciąganie po mocnym treningu). a jak rolowanie mięśni i powiezi (wałki, rolery, piłka) ? dobry fizjoterapeuta / terapeuta manualny może łątwo znaleźć przyczynę – skurcze, dusbalans, punkty spustowe (trigger points), napięta powięź, przykurcze mięśni. pogladowe materiały https://www.youtube.com/watch?v=GiqbdcZP-jM https://www.youtube.com/watch?v=EqOoO3_VG8s https://www.youtube.com/user/blackrollpolska/videos może coś pomoże
okc ma szanse w tym roku powalczyć o finały, zapowiada się świetne widowisko 🙂
Witam, co to jest ten spacing?