NBA: Luka Doncic składa zapytanie, Damian Lillard ostrzega szkoleniowca Portland
Luka Doncic składa zapytanie do kibiców. Ciąć czy zostawić? Krążą głosy, że broda dodaje nie tylko męskości, ale forów u sędziego!
Keep the beard
Liderem w kwestii oddawanych rzutów wolnych średnio w meczu jest oczywiście James Harden (broda jest? jest!) z wynikiem 11.8 prób. Luka jest na czwartym miejscu, oddaje średnio 9.1 rzutów wolnych, co stanowi jedną czwartą jego zdobyczy punktowych (23.8%) -> u Hardena wolne stanowią 29.8% zdobyczy!
Przebywając na boisku Doncic odpowiada za połowę (49.9%) trafień z linii rzutów wolnych Mavs, ponad połowę (52.6%) asyst, jedną trzecią zbiórek defensywnych (32.0%) oraz jedną trzecią (33.6%) oddawanych rzutów w ogóle. Ważna to postać, rywale cyklicznie próbują nacierać na niego fizycznie i szczerze mówiąc, jeśli chodzi o umiejętność wymuszania przewinień na kontakcie, będzie jeszcze lepszy. Broda to tylko mały element, hehe.
Dame ostrzega niedowiarków
Pełnego zarostu nie hoduje Damian Lillard, ale za to potrafi co innego. W zaimprowizowanym wywiadzie z Ernie Johnsonem znanym ze studia TNT, lider Portland przyznał się, że:
Mogę komfortowo i z poprawną techniką rzucać do kosza z połowy boiska. Nie chcę tego cyklicznie robić, to szalone. Co nie zmienia faktu, że mogę łatwo oddać rzut z połowy. Kiedyś to zrobię, zobaczysz. To samo powiedziałem Terry’emu [Stottsowi przyp.red.] wcześniej miał do mnie pretensje za wszystkie te trójki z dziewięciu metrów, ale odkąd nad nimi pracuję i trafiam, powiedział abym rzucał. W każdym razie ostrzegłem go, zamierzam rzucać z połowy [Dame]
Masa krytyczna
Zachodzi ważne pytanie, jak organizmy koszykarzy zareagują na przymusową przerwę od treningów. Moim zdaniem czarno na białym dostrzeżemy różnice jeśli chodzi o etykę pracy tych facetów oraz dlaczego jest ona tak ważnym elementem zatrudnienia młodego sportowca.
LeBron mówi otwarcie, że trenuje siedem dni w tygodniu, regularnie dzwoni też po kolegach z drużyny. Chce mieć pewność, że będą fizycznie i mentalnie przygotowani na to, co przyniesienie korona przyszłość. Jimmy Butler wrzucił ostatnio zdjęcie z piwnicznej siłowni…
Evan Fournier odkrywa nowe formy fitnessu, przewiosłował 10 kilometrów w nieco ponad 38 minut. Dla mnie to mega czas!
Al Horford wzmacnia mięśnie oglądając stare taśmy z mistrzowskich czasów uczelnianych.
A reszta? Zobaczymy który z leniwców NBA przyładuje najwięcej. Jak typujecie?
Admin masz może jakieś info jakie czasy robią zawodnicy w biegach długodystansowych, np. na wspomniane 10 km? Osobiście miałem zamiar atakować w tym roku 40′, epidemia pokrzyżowała plany, ale jestem ciekaw jak to wypada na tle profesjonalnych sportowców nie-biegaczy.
koszykarze nie biegają takich dystansów, a już na pewno nie na wynik. Dla mnie 40 minut na 10 km to symboliczna różnica między “biegaczem” a gościem który regularnie dba o formę 🙂 Myślę, że każdy fit facet powinien być w stanie pobiec 45 minut, ale żeby mieć 39 z przodu trzeba mniej więcej rocznego poświęcenia tzn. umiejętnego treningu ukierunkowanego na bieganie.
Każdy sport wymaga indywidualnego przygotowania, są jakieś normy które powinien każdy sportowiec spełniać, ale zapewne nawet najlepszy maratończyk nie wytrzyma lepiej od koszykarza tempa meczu czy odwrotnie 😉
To jak koszykarze budują kondycję?
Może jakiś artykuł o tym? 🙂
Jak koszykarze budują kondycję?
można budować wytrzymałość i regulować pracę tętną tlenowo i beztlenowo… czyli ultramaratończyk nie musi 3x w tygodniu robić ultramaratonów czy triatlonów… robi się interwały hiit, tabata na odpowiednim tętnie.
wcale nie musi być to bieg… jest sporo form podbijających pracę serca i oddech.
w domu jak nie ma miejsca na burpees, wykroki, wyskoki… można w pokoju robić tzw. prison run (trucht lub bieg w miejscu na dystans lub interwał)
Le floop 2 runda max
np. Kobe pisał w swojej książce Mamba Mentality, że jak zorientował się w jaki sposób najlepiej biegać zgodnie z rytmem meczu, to tak trenował biegi, czyli interwały. Krótkie odcinki sprintu potem trucht czy przerwa i znowu sprint aż jak napisał, przerwy były coraz krótsze aż praktycznie mógł prawie bez przerw biegać
Nieco ponad 7 lat temu przygotowywałem się do maratonu z programem “I Ty możesz zostać maratończykiem”. Po kilku miesiącach mieliśmy test (30km), na który zaproszono ś.p. Adama Wójcika, który miał z nami przebiec 1 okrążenie (5km). Miałem przyjemność podczas biegu chwilę z nim porozmawiać. Zadałem mu wtedy pytanie: ile najwięcej przebiegłeś km? Odpowiedział mi wtedy: Dzisiaj będzie mój rekord 😉
Zawodowi koszykarze raczej dużo nie biegają. Jedynie krótkie odcinki, ale za to w intensywnym tempem
Pozdrowionka
Embiid:)
Zion
Nikola Jokić nie wejdzie w jersey sprzed kwarantanny 🙂
No właśnie o niego to się najbardziej boję…
Harden
Lillard..
Stan 3-1, sekunda do końca, a ten rzuca perfidnie z połowy na wagę zwycięstwa i zakończenia serii.
Cocky.
Gdy to zobaczyłem, to jakoś tak od tamtej pory zacząłem częściej go śledzić. Trzeba mieć jaja aby zakończyć serię w taki sposób.
Rzut mega, ale prawdę powiedziawszy co on ryzykował? Stan serii 3-1 więc mają przewagę. Wynik meczu remisowy więc nawet jakby nie trafił to by mogli zakończyć serię w dogrywce.
Rzuty z połowy ćwiczy regularnie i z dość dobrym skutkiem. Nie często widzimy takie akcje w meczu, szczególnie w końcówkach. Zatem obrońcy widząc przeciwnika w takiej odległości są nieco rozluźnieni. Spodziewają się czegoś innego.
Rzut z zaskoczenia.
Rownie dobrze mogl nie trafic, nastepnie przegraliby dogrywke i oklahoma wyciagnelaby 4-3. Kogo by wtedy najbardziej krytykowano? Lillarda, ktory postanowil sobie rzucic z polowy gdy na zegarze bylo jeszcze kilkanascie sekund do konca i mozna bylo akcje rozegrac na wiele innych sposobow z o wiele pewniejszym skutkiem?
Mogli zrobić coś innego, ale czy dawałoby to pewność, że trafią? Nie. Może większe prawdopodobieństwo, ale nie 100% pewność. Poza tym trumna kryta była przez Adamsa, a na obwodzie Westbeast i George, którzy są dobrymi obrońcami na piłce.
Więc z taktycznego punktu widzenia to był dobry rzut. Nieszablonowy. Lillard czuł się pewnie bo go ćwiczy od dłuższego czasu, trener mu go nie zabrania oddawać, a on sam wie, że nawet jak spudłuje to będzie miał jeszcze okazję do zamknięcia serii. Najpierw w dogrywce, a później w maks. 2 pozostałych meczach.
Co do Fourniera, to z góry zaznaczam, że się nie znam, ale zawsze dziwiło mnie, że gość miał bujne długie włosy i nagle wyłysiał nie mając skończonych nawet 26 lat. Znam przypadki, które zaczęły mocno siwieć w takim wieku, ale aby stracić nagle włosy?
Uważacie, że to naturalne czy się szprycował?
Z reguły nadmiar testosteronu powoduje łysienie w młodym wieku, także ten…
Luka ma taki sam piździkowaty zarost jak ja. Do ogolenia.
Zarost ocenia się po ok. 2 miesiącach, bo w niektórych miejscach włosy wolniej rosną. Harden pełnego zarostu też nie miał co widać na zdjęciach gdzie jest on krótszy i widać, że nie rosną mu włosy pod dolną wargą. Po prostu te włosy są już tak długie, że przykrywają niedoskonałości albo w ruch poszedł chirurg.
Znam osoby, które golą się raz na dwa tygodnie, bo im w ogóle zarost nie rośnie i gdyby u Luki taki zarost jak na zdjęciu był już maksem, to lepiej aby go po prostu przyciął. Ewentualnie wydał kilkanaście tysięcy na przeszczep, bo stać go, a wielu celebrytów tak robi.
Myślę że największy spadek formy zobaczymy u młodych zawodników, którzy teraz całymi dniami grają w call of duty :p
a ci, którzy grają w inne gry też będą mieli spadek formy? czy tylko COD tak działa? =D
Jeśli w tibię pykają to możemy się spodziewać tylko wzrostu formy
Luka na tym zdjęciu przypomina Peję Stojakovicza.
A jak zgoli bride i włosy to będzie przypominał rycha Peję
Myślałem że koleś z bordą na zdjęciu to ashton kutcher
Ja myślałem że Cameron Diaz
Admin! Wiesz może, kiedy Shaq opublikuje nagranie ze swojej kamery z SDC z 2000 roku?
Nie nacisnął play
Broda to największe siedlisko bakterii kałowych, a niektórzy robią sobie przeszczepy? Serio?:D Ten świat jednak nie ma przyszłości 😀
Jezeli tak podchodzisz do tematu, to jestes wlasnie jednym z tych powodow, dla ktorych on nie ma przyszlosci..
jokic, embiid, kat, zion beda pewnie zdrowo zapuszczeni XD
no i pewnie wielu wielu innych zrobi z siebie Kempa.
Moze sie nawet okazac ze to bedzie decydujacy moment kto zdobedzie mistrzostwo!
Shawn Kempa nikt nie przebije.Tylko z drugiej strony każdy ma inny organizm.Ja mogę jeść odżywki kilogramami i codziennie ćwiczyć a waga stoi w miejscu.
to może jednak warto jeść “normalne” uczciwe jedzenie zamiast sztucznych prochów i nie ćwiczyć codziennie…
U koszykarzy budowanie kondycji to kompromis między wytrzymałością a szybkimi krótkimi sprintami(patrz kontra). Jak jeździliśmy na obozy przed sezonem to wyglądało to tak. 3 treningi dziennie. 1 obrona, 2-10 km,3 rzutowy. Drugi tydzień zamiana środkowego treningu, zamiast 10km w interwałach sprinty plus skoki przez płotki i trening wytrzymałościowy na siłowni. Mikrocykl trwał 3dni i jeden dzień regeneracja