fbpx

Nothing but Net: czym jest perfekcyjny rzut do kosza?

17

top

Zawsze mnie to wpieniało. Mogłem wytrenować wytrzymałość, kondycję, kozłowanie poniżej linii bioder, mogłem nauczyć pewnych sztuczek na boisku, ale rzut zawsze miałem siłowy i sprzed nosa. Pchałem piłką jak kulą. Chyba za późno trafiłem pod skrzydła fachowców, nawyki z ulicznego grania zrobiły swoje. Zawsze też składałem się do rzutu jak sójka za morze – w efekcie nigdy nie czułem pewnie w ataku, a za trzy … to wiecie… rzucałem tylko ze słabym przeciwnikiem. Każde trafienie zza łuku było na farcie. Żadnej powtarzalności, Tony Allen to przy mnie wirtuoz basketu.

Ale, ale! Poznajcie “Gun 8000” czyli wysoko zaawansowany “kombajn” do trenowania rzutów. Zmusza do rzucania z odpowiednią trajektorią, podaje w wybrane miejsce, zlicza wyniki. Trenują na nim najlepsi m.in. Steph Curry czy Klay Thompson. Maksymalnie maszyna jest w stanie obsłużyć 1800 rzutów w godzinę (świeża piłka co 2 sekundy) ale nawet Stefan nie wytrzymałby chyba tego tempa.

W Twoim przypadku chodzi raczej o to, byś nauczył się właściwej techniki rzutu, bo to klucz do bram raju, jakim jest koszykówka na wysokim poziomie umiejętności. Czy wiesz na przykład:

*jakie elementy składają się na biomechanikę rzutu do kosza?
*co to jest metoda F.O.R.E.S.T.?
*skąd masz wiedzieć, kiedy jest dobry moment na oddanie rzutu (by coach i koledzy nie mieli uwag)
* co to jest mentalność strzelca i jak się ją wyrabia?

A czy wiecie że “Gun 8000” ma na stanie każda ekipa NBA? Za wyjątkiem Spurs, którzy mają takich maszyn pięć oraz Clippers, Rockets, Suns i Warriors – po dwie maszyny. Czy to przypadek, że wszystkie należą do czołówki rzutów za trzy? Nie wiem, Wy mi powiedzcie. Oto jak działa ów sprzęt:

A teraz uwaga, już  w ten weekend w Gorzowie Wielkopolskim organizowany jest mini-obóz dla ludzi, pragnących poprawić swój rzut do kosza.

16-17 maja (sob/nie) I Shooting Camp w Polsce

W programie zajęć: praca nóg, kontrola ciała przy rzucie, rzuty po koźle, po zasłonie, dochodzenie do pozycji rzutowych, sztuczki rasowych strzelców, a także cała masa eliminacji popełnianych błędów. Od koślawo łapanej piłki po rzuty z zachwianych pozycji. Popraw technikę, a staniesz się kozakiem. Szczerze polecam Wam zabawę z tą maszyną, jeśli myślałeś, że umiesz rzucać, czeka Cię mała niespodzianka.

Obóz jest dla wszystkich powyżej 14. roku życia. Poziom zawodnika nie ma znaczenia, liczy się pasja. Ogarnij się i graj w basket z prawdziwego zdarzenia. Niestety, liczba miejsc jest ograniczona. W każdym razie POLECAMY!

http://www.gwba.pl/nothing-but-net-ZAPISY

2015.04.09 - NBN - Viki Kondziu (13)

jjr

“Po chwycie należy obniżyć piłkę do dołu, aby nabrać rytmu i siły do rzutu.”

Ostatnie Wpisy

17 comments

  1. Array ( )
    Odpowiedz

    Myślałem że będzie cokolwiek ciekawego napisane nt
    *jakie elementy składają się na biomechanikę rzutu do kosza?
    *co to jest metoda F.O.R.E.S.T.?
    *skąd masz wiedzieć, kiedy jest dobry moment na oddanie rzutu (by coach i koledzy nie mieli uwag)
    * co to jest mentalność strzelca i jak się ją wyrabia?

    Jednak sie zawiodłem

    (31)
    • Array ( [0] => administrator )
      Zdjęcie profilowe marada

      Panie! poradników teoretycznych jest masa, tu trzeba ruszyć dupsko z fotela i samemu spróbować!
      jak się okaże, że masz miękką kiść to nie będziesz chciał od tej maszynki odejść, hehe

      (-25)
  2. Array ( )
    Odpowiedz

    Hm. Mój rzut wygląda całkiem nieźle, tylko po rzucie ucieka mi łokieć na zewnątrz, mógłby ktoś coś podpowiedzieć?

    (1)
  3. Array ( )
    Odpowiedz

    “Po chwycie należy obniżyć piłkę do dołu, aby nabrać rytmu i siły do rzutu.”

    A mój trener mówi ze to strata czasu tak obniżać piłkę i raczej po chwycie trzymać ja na wysokości klatki by szybciej wychodzić do rzutu. Bo przecież rzut nie idzie z rak tylko z nóg

    (3)
  4. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe dwade3flash
    Odpowiedz

    Trening na the gun rzeczywiscie poprawia technikę rzutu oraz wymusza strzał wysokim łukiem. Po pewnym czasie trenowania widać nie małą różnice. Znajomy ma taką maszynę w kolekcji prywatnej, niejednokrotnie miałem możlwość trenowania na niej. Możemy rzucać z jednej lub kilku pozycji, dobieramy sobie czas wyrzutu piłki i siłę z jaką ma zostać wykonane. Dla mnie rewelka, polecam 🙂

    (2)
  5. Array ( )
    Zdjęcie profilowe dawid1714
    Odpowiedz

    Wymiotuje Atlantą ,sędziowie im załatwiają serię. Review tylko kiedy to oni potencjalnie tracą piłkę.
    Korver kroki w game 4 w ostatniej sekundzie , dziś przewraca bez zasłony (faul zasłony).

    Jedyna taka seria, już nawet ciężko narzekać że sędziowie Cavs pomagają

    (4)
  6. Array ( )
    Odpowiedz

    Zobacz Eldoka na wolno
    Masz tutaj przed sobą moją myśl uwolnioną
    Gotów do walki jak Lobo
    I tak jak Cop Robo
    Oczyszczam miasto ze (fsst) z pustą głową
    A więc zobacz jak na wolno
    Eldo jedzie cały świat pada tutaj na kolana
    Zobacz, Eldo cały czas się stara
    No bo obrońcy tytułu zniszczą każdego, kto fika z
    pustą głową
    Zniszczę wszystkich, zobaczysz
    Eldo miasto wyczyści z tych,
    którzy są nie nicest ale worst
    Leżą na podłodze, zobacz Eldoka zniszczy
    Przejdzie po nich jak tak jak walec
    Zniszcze, zostawie cię sępom
    Eldo Prezidento
    Zobacz tak jak na Kubie Fidel Castro nigdy nie
    skończę
    Bo cały czas mikrofon włączę
    Nikt mi go nie odetnie
    Zobacz Eldoka, więc zobacz teraz sprawdź tu
    W programie skład Erdo i Red
    Zobacz więc na wolnych majkach
    Nigdy to nie kończy się
    A Eldo pozdrawia wszystkich
    Peace Yo!
    [RED]: Łooooooooooo!

    (-3)
  7. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Marek Mankowski trener NBN
    Odpowiedz

    Witam widzę że pojawiło się kilka zapytań, kilka uwag, oraz kilka komplementów.
    Dlatego wszystkie konkretne osoby które chcą dowiedzieć się konkretnych rzeczy na temat obozu i techniki rzutu wg metody Forest zapraszam do napisania na nasz adre e-mail:
    info @ nothingbutnet.pl
    Pozdrawiam

    (2)
  8. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Taliman
    Odpowiedz

    @michał bo Twój trener się nie zna, weź pod uwagę że prawdopodobnie skończył zwykły kurs trenerski i uczy tak jak mu kazali uczyć! Nie każdy trener to pasjonata i nie każdy trener jest dobry. To obniżanie piłki to tak zwany “dip” wykonuje się go tylko po podaniu jest to odpowiednik baseball’owego “windup’a”. Po koźle nie robi się dipu, nawet Steph Curry robi dip’y, jednak twierdzi że nigdy nie przenosi piłki poniżej kolan.

    (2)
  9. Array ( )
    Zdjęcie profilowe mwanczyk
    Odpowiedz

    @admin
    Jak zwykle administracja uszczypliwa. Ruszam dupe z fotela o wiele częściej niż 90% użytkownikow tego portalu, trust me. Ile mogę probować, jak nie mam pojęcia czy cokolwiek robię dobrze?

    (3)
  10. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe greenstw
    Odpowiedz

    Oj, nieładnie. Jeżeli już piszecie o forest czy o dipie, to przynajmniej napiszcie że te pojęcia zostały omówione na kanale Pro shot system na youtube.

    (0)

Gwiazdy Basketu