fbpx

Warsztat gracza: rozgrzewkowy trening kozła

21

W trosce o Wasze dobre samopoczucie w tym sezonie letnim oraz aby oszczędzić Wam frustracji typu: “jestem słaby”, “piłka mi wypada z rąk”, “pograłbym z nimi, ale boję się upokorzenia” lub jakichkolwiek innych głupot, które przychodzą Wam do głowy kiedy macie wejść na boisko -> przedstawiamy mini trening, który wykonywany konsekwentnie z pewnością doprowadzi Wasz kozioł do poziomu, z którym spokojnie poradzicie sobie w każdym osiedlowym meczu.

Pamiętajcie, w koszykówce nie ma czegoś takiego jak “nie nadaję się”. Dopóki masz dwie ręce i dwie nogi gwarantuję, że znajdziesz taki element gry, w którym masz szansę stać się jednym z najlepszych na boisku. Za to właśnie uwielbiam ten sport. Jeśli jesteś wysoki, wiadomo, będzie operował piłą nad głowami innych. Jeśli jesteś niski, idę o zakład, że impulsy płynące z Twojego mózgu docierają do zakończeń nerwowych szybciej, aniżeli u wyższych kolegów, a to oznacza, że masz przewagę szybkości. Nie jesteś zbyt ruchliwy? Trenuj kozioł, czasem technika > predyspozycje fizyczne. Nie masz ochoty na przepychanki pod koszem ani zabawy z piłką? Ćwicz rzuty (i pamiętaj o prostych plecach przed złapaniem piłki). Zostać strzelcem, spot-up shooterem bez którego nie obejdzie się żadna poważna drużyna. Nawet jeśli Twoi kumple jeszcze tego nie rozumieją, kiedy będziesz sypał tróje, prędzej czy później zadzwonią po Ciebie jadąc na turniej 5×5. No dobrze, ewidentnie nie radzisz sobie z piłką, ale masz trochę masy i/lub lubisz siłownię? Dobra wiadomość: mocne zasłony i walka na desce to jeden z najważniejszych elementów tej gry! A jeśli twoim jedynym problemem jest prozaiczny brak otrzymywanych podań, skup się na obronie, zobaczysz, że parę punktów samo wpadnie. Czy to po przechwycie, czy po głupiej stracie kolegi. Trzeba tylko chcieć.

I tu z pomocą przyjdzie nasz znajomy Kacper Lachowicz. Na co dzień konferansjer imprez koszykarskich, trener , ale przede wszystkim wielki zajawkowicz basketu. Podpatrzcie ćwiczenia, które pokazuje, trenujcie, stawajcie mocniejsi i wyciągajcie polski basket na coraz lepszy poziom. Kto nie korzysta z pogody by grać w basket ten fujara. Do zobaczenia na streecie!

Ostatnie Wpisy

21 comments

  1. Array ( )
    Odpowiedz

    Poznałem Kacpe był u mnie w szkole robił pokaz i zachęcał gimbazjalistów do spełniania swoich pasji. Spoko ziomek z niego ma dobry kozioł. Pokazywał więcej ćwiczeń polecam wejść na KACPA.PL Peas

    (0)

Gwiazdy Basketu