6 najlepszych ankle-breakers spoza parkietów NBA.

15

Dzisiaj przyjrzymy się najlepszym crossoverom, których nie widziały lśniące parkiety NBA. Czym jest crossover oraz czym się różni od killer-crossover czy też half-crossover pisaliśmy już w sekcji najlepsze zwody. Przy okazji, czy wiedzieliście, że mocny ankle-breaker, zaaplikowany ambitnemu obrońcy z niedoborem wapnia – może faktycznie złamać mu kostkę? Naukowcy z magazynu SportScience zbadali, iż obciążenie przypadające na jedną nogę podczas szybkiej zmiany kierunku może dochodzić nawet do 1 tony. Sami zobaczcie:


Auć. Dlatego nie zapominajcie o rozgrzewaniu stawów przed graniem. A jeżeli chcecie wzmocnić ścięgna oraz mięśnie wokół kostek i kolan – polecamy Wam ćwiczenia na równowagę. Idziecie do sklepu sportowego i kupujecie za parędziesiąt złotych prosty przyrząd z zaokrągloną podstawą albo tzw. BOSU. Wskakujecie na to w wolnej chwili -> 5 minut balansujecie na lewej, 5 na prawej nodze i gwarantujemy, że nie tylko kończą się Wasze problemy z kostkami, ale przede wszystkim macie mocniejszą bazę pod koszem oraz przy szybkich zwodach. No dobra, skoro jesteście już rozgrzani, pora przejść do naszej listy najlepszych crossów.

Miejsce 6. Brandon Jennings

kliknij, aby przejść dalej >>

1 2 3 4

Ostatnie Wpisy

15 comments

  1. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe m-rose
    Odpowiedz

    panowie musze przyznac ze lipny artykuł – pokazujecie 3 tragiczne akcje, childress ladnie to zrobił. ale zeby potem pokazac cała kompilacje z kariery hot sauce’a – sprawiacie ze te top5 jest nic nie warte.

    (0)
    • Array ( [0] => administrator )
      Zdjęcie profilowe marada

      wiemy, dlatego lepsza jest “deska” przedstawiona na zdjęciu

      (0)
  2. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe arne94
    Odpowiedz

    sauce naprawde wymiata, ale autor tekstu zaprzeczyl sam sobie . skoro ma byc 6 najlepszych ankle-breaker’ow to powinno ich tyle byc a nie na pierwszym miejscu wstawiacie 5 minutowy filmik jednego goscia. czemu iverson tak nisko to nie wiem, pewnie dlatego ze gosc sie na podloge nie wkrecil, ale powinniscie zwrocic uwage na to ze Iverson zrobił 90% swoich crossów lewa reka mimo ze jest praworeczny, nie znam takiego drugiego ktory panuje nad pilka tak znakomicie teoretycznie slabsza reka.
    a jak na moje to wygrał tutaj Jeffery Taylor

    (0)
  3. Array ( )
    Zdjęcie profilowe tomasz_
    Odpowiedz

    na 1 miejsce zasługuje D.Rose, to co robi hot sauce wszystko fajnie ale większość to niestety niesiona albo błąd kroków.

    (0)
  4. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe jymal
    Odpowiedz

    @mike -> mi się to przydaje, bo mam słabego neta i często gdy są jakieś filmiki i np. coś dzieje się na początku, a film cały trwa dajmy na to 2 minuty, bo jest pełno powtórek, to muszę czekać do końca zanim obejrzę następny filmik, bo tak wolno mi się buforuje, a gdy jest podział stron to nie ma z tym problemu. Mi się to strasznie podoba 🙂

    (0)
  5. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Fan D-Rose
    Odpowiedz

    No własnie Derrick by sie przydał w tej topce, nikt w NBA nie robi takich crossów jak on, a nie jakiś Hot Sauce , ale szacun dla niego bo zajebiście wymiata

    (0)

Gwiazdy Basketu