Czy LeBron jest za gruby, czyli rusz dupę po świętach

37

lop

No i jak tam Wasz współczynnik BMI (body mass index) po świętach? Wam też wychodzi, że jesteście za niscy? Hehe.

BMI = masa [kg] dzielona przez wzrost [w metrach] podniesiony do kwadratu.

W kręgach zwykłych zjadaczy chleba (zawodowi sportowcy nie jedzą raczej chleba) więcej niż 25 oznacza nadwagę, ale wiecie jak to jest bracia koszykarze, u nas wiadomo, mięśnie swoje ważą i jeśli dla przykładu liczyć BMI LeBrona to wyjdzie 115 kg / (2,03 x 2,03) czyli 27,9 (!) a przecież chłop nadwagi raczej nie ma. Za to mięcha w nogach, udach i tyłku tyle, że musieli mu sedes w chacie robić na specjalne zamówienie. W castoramie mieli tylko standardowe rozmiary.

l

Jeśli jednak jesteś (przepraszam za określenie) szczypiorkiem, siłownię oglądałeś ostatnio na filmiku z youtube’a i wyszło ci BMI ponad 25 -> skrzyknij chłopaków i grajcie albo chociaż odstaw te energetyki, co je pijesz przy każdej możliwej okazji. Nie ma nic gorszego niż chudy tłuścioszek. Wiecie, drobno zbudowany i mięciutki. Nawet jeśli dziewczyna powiedziała, że cię kocha takiego – uwierz mi, kłamie. W skrytości ducha marzy jej się facet z charakterem, a nic tak nie kształtuje charakteru jak regularnie uprawiany sport, a jeszcze lepiej rywalizacja sportowa.

Rusz się więc i ogarnij. Zrób coś ze sobą. Polecamy rzecz jasna koszykówkę, ale jeśli brak ci:

* kompanów do gry
* piłki
porządnych butów
* boiska
* jest tablica ale nie ma obręczy (też popularny widok)
* pogody
* lub czasu by się ustawić z kumplami (ich też trzeba przekonać i kończy się wyjściem na piwo)

…możesz też potruchtać wokół bloku albo wyciągnąć rower z piwnicy. Może wejdzie ci w krew, a chęć poprawiania formy wciągnie i uzależni. Bo uzależnienie samopoczucia od wysiłku fizycznego to najzdrowszy, znany naszej cywilizacji nałóg.

Wyznacz sobie jakiś cel. BLC już swoje osiągnął tej wiosny. Dźwignął na ławce poziomej 170 kg skubany (przy wadze 93kg!!). Mnie do 35 minut na dziesięć kilometrów pozostało jeszcze trochę nauki organizmu przemian tłuszczowych. Nie ma drogi na skróty, swoje trzeba wybiegać i to nie szybko, ale właśnie wolno. Mówiłem że sport hartuje charakter, ja się przede wszystkim uczę cierpliwości. To nie Forrest Gump ani Michael Jordan. Nie wierzcie w bycie “wybrańcami”, do wszystkiego tak w życiu jak i sporcie dochodzi się przede wszystkim konsekwencją i mądrą pracą. A najlepsze jest to…

 CZYTAJ DALEJ >>

1 2

Ostatnie Wpisy

37 comments

  1. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe majkel93
    Odpowiedz

    gdzieś ostatnio czytałem że autor tego BMI powiedział że dla pojedynczej osoby to się nie nadaje ponieważ to służy do mierzenia wagi większej grupy osób jak np Warszawy, Polski itp. nie wiem na ile to prawda ale może ktoś wie więcej

    (6)
  2. Array ( )
    Odpowiedz

    BMI to straaaasznie słaba opcja do “badania się”, wg niego powinienem ważyć jakieś 80kg. Wszystko fajnie, ale mam 201cm wzrostu i ponad 100kg mięśnia na sobie nawrzucane. Błagam 😀

    (4)
  3. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe matrix
    Odpowiedz

    Od dawna wiadomo, że BMI może mieć jakiekolwiek znaczenie dla osób, które w ogóle się nie ruszają. Jeżeli ktoś uprawia sport (szczególnie siłownia) to BMI jest kompletnie bezużyteczne.

    (16)
  4. Array ( )
    Zdjęcie profilowe sienia120
    Odpowiedz

    Hahaha ja się tym nie martwie 😉 Mam 6 treningów basketu i 4 siłownie w tygodniu.Więc pewnie wszystko się spali aż za bardzo 😀

    (2)
  5. Array ( )
    Zdjęcie profilowe mmm
    Odpowiedz

    Przy 188cm tylko 26.31 bmi, mam bf na poziomie 10%, a chcę do czerwca zejść do poziomu 8%. Raczej do otyłych nie należę, więc bmi średnio nadaję się do “badania się” dla osób uprawiających sport.

    (2)
  6. Array ( )
    Odpowiedz

    Dajcie mi pieniądze na camp to pojadę 😛 w innym wypadku pozostaje mi grać starą piłką na podwórku jak co roku.

    (21)
  7. Array ( )
    Odpowiedz

    “Mnie do 35 minut na dziesięć kilometrów pozostało jeszcze trochę nauki organizmu przemian tłuszczowych”
    Ja w wieku 16 lat, gdzie w koszykówke gram w klubie potrafie przebiec 10 km w ciągu 38 minut.
    To dobry wynik jak uważacie, jeszcze popracować trzeba, nie sądzicie?

    (-2)
  8. Array ( )
    Odpowiedz

    @ “Wam też wychodzi, że jesteście za niscy? Hehe.”

    Ja od zawsze wagą robie z siebie 200 cm koszykarza:D

    “Wiecie, drobno zbudowany i mięciutki. Nawet jeśli dziewczyna powiedziała, że cię kocha takiego – uwierz mi, kłamie.”

    feeder- osoba której fetyszem seksualnym jest sprawianie by jego druga połówka zyskiwała na wadze.

    Tak że niekoniecznie kłamie, ale chyba lepiej zeby kłamała:D

    Jesteście mocno nieprofesjonalni mówiac: biegaj, idz na siłownie, namawiajac ze to mogą byc dobre poczatki. Mogą ale nie muszą. Bo jesli ktos ma dużą nadwagę to moze mu to rozwalić stawy, a bez odpowiedniej diety nic nie pomoże. Jeśli chcecie propagowac zdrowy styl życia to podejdzcie do tego profesjonalnie. Ma byc dieta, z neta albo od dietetyka, ma byc powoli, bez forsowania się, ma być z rozumem, żeby po 10 kg spadku w miesiąc nie wyszło że stawy bolą, w organizmie brak mikroelementów bo glodówka itd.

    Chudnijmy zdrowo, powoli i systematycznie. A ja zaraz na siłownie a wieczorem na kosza.

    A motywacja? Po zimowych świetach wielkanocnych przyjdzie słoneczne lato, i bedzie trzeba wyglądać fit, a nie syfnie:D

    (3)
  9. Array ( )
    Odpowiedz

    A na Camp warto jechac jesli sie moze grac w klubie, rozwijac to jakos na zawodowym poziomie. Ale jesli ktos jest własnie samotnikiem ktory gra sobie raz w tygodniu z ziomami albo rzuca sam to lepiej niech wyda tą kase na fajne buty, piłkę a nie na camp którego potencjału nie wykorzysta.

    (0)
  10. Array ( )
    Odpowiedz

    Lebron teoretycznie ma nadwagę , tak samo jak Pudzian i inne koksy 🙂 Po prostu nie jest otyły. Nadwaga a otyłość to różne rzeczy

    (1)
  11. Array ( )
    Zdjęcie profilowe Zeb
    Odpowiedz

    Dziwne, że Bron podciąga się w rękawiczkach. Przecież wszyscy wiedzą, że prawdziwi twrdziele nie używają pasów, rękawiczek itp 😉

    (0)
  12. Array ( )
    Odpowiedz

    @Zeb

    On sie nie podciąga, on wyciska sztange nad głowę. Zobacz na ułozenie palców na sztandze. gdyby jego masa ciała ciągneła go w dół to by miał wszystkie palce przyklejone do rurki, on ja trzyma na dłoni a palce lekko oplataja.

    (1)
  13. Array ( )
    Zdjęcie profilowe EazyE
    Odpowiedz

    Ja swój cel tez juz osiągnąłem – 100 pompek w jednej serii. Co prawda były to pompki na 3/4 dlugosci ruchu ale jednak 100.
    Teraz mym celem jest 100kg w rwaniu i podrzucie. Podciągnąć by się 20 razy przydało a i 100kg na ławce tez by nie zaszkodziło – brakuje 8kg 🙂

    35minut 10km?? Swietny wynik do osiągnięcia, powodzenia w realizacji.

    Co do mojego BMI to ja taki Nate Robinson jestem 175cm 80kg 🙂 Wychodzi ponad 25 ale sylwetkę mam sportowa, bez nadwagi w postaci tłuszczu

    (1)
  14. Array ( [0] => contributor )
    Zdjęcie profilowe MJ1981
    PATRON
    Odpowiedz

    wam tez wychodzi ze jestescie za niscy??
    to jeden z lepszych tekstów jakie slyszałem!!!!! HAHAHA
    a tak serio to BMI jesto d…e rozbić. Dobry dla dziewczyn nie dla facetow ktorzy kiedykolwiek cos cwiczyli na siłce. Oni wg BMI zawsze beda za niscy:)

    (0)
  15. Array ( [0] => contributor )
    Zdjęcie profilowe MJ1981
    PATRON
    Odpowiedz

    sory za zdublowanie tego co autor napisał z tym BMI ale tak mnie zniszczyl tym haslem na wstepie ze skomentowalem nie czytajac dalej..
    Dobry artykuł!

    (0)
  16. Array ( )
    Zdjęcie profilowe BLC
    Odpowiedz

    @Phantom: mniej wiesz, lepiej śpisz, hehe:) a na poważnie, to mój wiek, ani staż wiele Ci nie powiedzą, tu bardziej liczy się to, że przez 6 lat trenowałem trójbój siłowy, więc to tam oswoiłem się z nieco większymi ciężarami niż koledzy z boiska podczas swoich treningów.

    (5)
  17. Array ( )
    Odpowiedz

    Wielu z was zapomina ze za duza liczba mięsni to tez nie dobra sprawa dla organizmu.

    Dlatego pudzian moze nie był otyły, ale za dlugo nie pobiegał po ringu:D

    (0)
  18. Array ( )
    Zdjęcie profilowe EazyE
    Odpowiedz

    Pln

    Racja, ideałem dla mnie jest Wladimir Klitschko, 198cm, 112kg wagi, sylwetka gladiatora a komdycja nie z tej ziemi. Dobrym przykładem tez jest Rich Froning, 180cm 90kg również duże mięśnie nie tak jak u Wladimira ale kondycja czy wytrzymałość siłowa najlepsza na świecie

    (-2)
  19. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Taliman
    Odpowiedz

    Ja tam wierzę że jestem The Chosen One… Chcę być jak Kobe i od niedawna zacząłem rywalizować ze wszystkimi o wszystko ;] Jestem wybrańcem i osiągne sukces we wszystkim w co się zaangażuję, włożę trochę potu i krwi. I’m the flyest in the world, Who you know is better than me? NO-BO-DY xD

    (-3)
  20. Array ( )
    Zdjęcie profilowe all3
    Odpowiedz

    chłopaki:D nie podlizujcie się mu mówiąc, że rocznik 86, bo jak byście częściej czytali GB to byście wiedzieli, że to już dość wiekowy człowiek:DD

    (0)
  21. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe CaliforniaKid
    Odpowiedz

    @ mmm Jeśli będziesz miał BodyFat na poziomie 8% to błagam daj zdjęcie bo bez niego nie uwierzę. Ciężko mi uwierzyć w 10% (choć nie mówię, że to nie możliwe). Sporo mam już sportu i siłowni za sobą i w Polszy mamy taki mankament, że BodyFat na siłowniach i niedaj Bóg na necie oblicza się baaardzo pozytywnie. Wyniki mają mało co wspólnego z realem. Dla przykładu, ostatnio kumpel (172cm, 74kg, ćwiczy siłowo jakieś pół roku) chwali mi się wydrukiem z jego pro siłowni, że ma 5% BodyFat i w to chłopak skrzętnie wierzy bo mu tak instruktorzy nagadali. Gdzie nie widać na nim ani jednego wyciętego mięśnia. Naprawdę zwracajcie uwagę na poprawne liczenie BFa bo żeby zejść do poziomu 8% BFa trzeba kontrolować dietę na poziomie mikroskładników albo być anorektykiem.

    (0)
  22. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Osin34
    Odpowiedz

    Tekst świetny ! przepraszam za pytanie nie w temacie ale planuje kupno spodenek do grania tylko zależy mi na tym aby były kieszenie czy jest w stanie ktoś coś polecić ?

    (0)
  23. Array ( )
    Zdjęcie profilowe BLC
    Odpowiedz

    @pln: żadna kontuzja, przecież sport to zdrowie:) po prostu trenowałem w AZS i skończyłem studia. Trójbój świetna zajawka, polecam każdemu. Trzeba się tylko przyzwyczaić, że jak mówisz ludziom trójbój siłowy, to oni i tak myślą, że biegasz, pływasz i jeździsz na rowerze. Ale pasja to pasja. A koleżeńska atmosfera na zawodach wynagradza wszystko. Kolega, nawet z przeciwnej reprezentacji, poratuje cię czasem sprzętem, życzy powodzenia, zagaduje. Zero napinki i zero gwiazdorstwa. Po prostu grupa zapaleńców i świetna zabawa. I <3 powerlifting;)

    (5)
  24. Array ( )
    Zdjęcie profilowe Shorty10
    Odpowiedz

    Dobra z tym BMI to mi wychodzi na granicy niedowagi i wagi “normalnej” tyle tylko, że mam 188 a chudy jak patyk. Jem za 3, regularnie żeby nie było, a czasem po dniu treningu i jedzeniu chudnę… Podejrzewam, że niedoczynność tarczycy ma coś z tym wspólnego. I jak tu nabrać masy, żeby się poprzepychać pod koszem?

    (1)
  25. Array ( )
    Zdjęcie profilowe mmm
    Odpowiedz

    @Shorty10 masz podobne wymairy do mnie tzn. wzrost. OD RAZU ZAZNACZAM, ŻE JESTEM NA REDUKCJI, A POTRAKTUJ TO JAKO WSKAZÓWKĘ. Aktualnie jem 6 posiłków. 4 z nich to 150gram mięsa drobiowego/wołowina + 80gram makaronu razowego lub ryżu naturalnego + sniadanie (tzw. placek karmowskiego lub jajecznica z białek i owoce tylko rano lub po treningu). Na kolację twaróg czyli białko i tłuszcze, np. masło orzechowe. W kolacji nie ma węgli, nigdy. No chyba, że jesteś na masie.

    (1)
  26. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe pretekst10
    Odpowiedz

    kurde aż bym przygrał z wami meczyk, tak podkręcacie w tym artykule 😀 btw. oglądałem dzisiaj historię Earl’a Manigault’a znanego w szerszych gronach jako The Goat. (polecam, jeśli ktoś wgl nie widział tego jeszcze) I tak sobie myślę , jakby w Polsce też była jakaś taka kultowa miejscówa do gry.. i taki potężny turniej owiany legendą. heh, taka rozkminka 🙂

    (1)
  27. Array ( )
    Odpowiedz

    @BLC wiec studiowałes 6 lat:D Pan doktor:D

    Gratulacje zajawki. Ja taka sama miałem na kosza zawsze, nie klubowo ale amatorsko zawsze na betonie parkiecie.

    Szkoda ze dzis dla wielu dzieciaków zajawka to smartfon i internet.

    (0)

Gwiazdy Basketu