Zion Williamson ma zakaz siłowni, LeBron James buduje formę życia

41

Czy Zion Williamson jest za ciężki? Czy jego 130 kilogramowy organizm wytrzyma obciążenia 82 meczowego grafiku? Odpowiada szef kadr New Orleans Pelicans, znany i poważany w branży David Griffin:

Nie jestem pewien czy jesteśmy w stanie w tym momencie oszacować jego wagę meczową. Zion wciąż rośnie! Podobnie jak Jaxson Hayes, on nie zakończył procesu wzrostu. Nie wiemy jak będzie wyglądał. Aktualnie nie szukamy więc idealnych proporcji wagowych. Naszym celem jest topowa kondycja, siła mięśni tułowia, stabilizacja –  wszystko to, co odpowiada za kontrolę tej niesamowitej mocy i dynamiki, które potrafi wygenerować. Zion to jeden z tych dzieciaków, podobnie jak LeBron, NIE pozwalamy mu dźwigać ciężarów ponieważ w oka mgnieniu dodałby mięśni i ekstra wagi. On musi robić przede wszystkim core i stabilizację, aby jak najlepiej kontrolować to, co już ma jeśli chodzi o siłę i szybkość.

Areszt domowy

Jak słusznie zwrócił uwagę podkoszowy weteran parkietów Kendrick Perkins, lepiej niech zamkną Ziona w domu, bo w Nowym Orleanie pokusy jedzeniowe są wszędzie:

Jak wspominasz, Nowy Orlean to nie łatwe miejsce jeśli chodzi o trzymanie diety. Otaczamy go więc ludźmi, którzy wiedzą, co robią pod kątem żywieniowym. Powtórzę, nie wiemy jak będzie wyglądał gdy skończy okres dojrzewania. Gdy zaczynał występy w Duke był wyraźnie niższy niż RJ Barrett, a w trakcie ligi letniej widzieliśmy, że jest wyraźnie wyższy. Zobaczymy jak daleko zajdzie [Griffin]

Niewątpliwie mamy do czynienia z fenomenem genetycznym w stylu Charlesa Barkleya, Michaela Jordana, Shaquille O’Neala czy LeBrona Jamesa. Jak daleko zaszli ci faceci, wiemy. Kibice mają nadzieję, że Zion stanie się równie rozpoznawalną i utytułowaną jednostką.

Przy okazji, idę o zakład że 80% z Was, Czytelników po 28. roku życia ma delikatną nadwagę. Spokojnie, nie jesteśmy sportowcami, lekki brzuszek jest wręcz potrzebny by nasze partnerki mogły lepiej się poczuć, a przynajmniej spać spokojnie. Nie namawiam Was do diety, reżimu treningowego i idealnych proporcji. Przeczytajcie raz jeszcze wypowiedź Griffina i po prostu zadbajcie o mięśnie pleców i brzucha. Gdy następnym razem chwyci Was ochota na sport, a wiemy że potrafi być ostro, bo w każdym drzemie czasem potrzeba by zabłysnąć, przynajmniej uchronicie się przed kontuzją.


Pay back time

Żaden z ligowych trenerów/ menedżerów/ asystentów nie wskazał LeBrona jako najlepszego gracza NBA. Daliście się zwieść urazowi pachwiny, niedopasowanemu, rozgoryczonemu transferem rosterowi Lakers, którzy nie dostali się do playoffs. No to lepiej się szykujcie. 35-letni James nigdy nie miał tak długich wakacji. Wróci w topowej formie, on już jest w topowej formie i nawet na meczu syna nie mógł się powstrzymać by nie poskakać z dzieciakami. Powiedzcie sami, czy tak zachowuje się tradycyjny ojciec? W jego wieku gracze myślą o emeryturze, drinkach popijanych nad basenem, a ten… Kawhi I’m coming for you!


Small steps

Tymczasem w domu Klaya Thompsona trwają przygotowania do wielkiego powrotu. Operowana z końcem czerwca noga ponownie nabiera mocy, a pełnię sprawności zawodnik ma odzyskać w okolicach All Star Weekend. Tak przynajmniej brzmiała początkowa, oficjalna diagnoza, ale widząc progres rehabilitacji może uda się 29-letniego Klaya przywrócić na parkiet nieco wcześniej. Osiągnięcia minionego sezonu to 21.5 punktów 3.8 zbiórek 2.4 asyst, powołanie do All Defensive Team oraz 40% zza łuku przy ośmiu średnio oddawanych trójkach w meczu. Golden State Warriors mimo kontuzji, nie wahali się wiele wyciągając z sejfu 190 milionowy, pięcioletni kontrakt.


Windy City

Wczoraj wspominałem Indianę oraz ich letnie ruchy kadrowe. Dziś zaglądam pod spódnicę Chicago Bulls. Loterii draftu nie wygrali jednak wierzą, że potrafili wypełnić lukę na rozegraniu oraz, że znaleźli diamencik w II rundzie. Z pewnością nie szaleli podczas wolnej agentury, nie szastali pieniędzmi tylko konsekwentnie starali się mocniej obsadzić pozycje, które dotąd stanowiły o ich słabości. Czy bezpiecznie jest mówić o potencjale na awans do ósemki playoffs 2020? Takie oczekiwania mają fani Bulls, ale może nie zapeszajmy i nie pospieszajmy wydarzeń.

Na przestrzeni ostatnich miesięcy skład Chicago nabrał całkiem nowych kształtów:

OUT

  • Justin Holiday
  • Jabari Parker
  • Bobby Portis
  • Cameron Payne

IN

  • Otto Porter
  • rookie Coby White
  • rookie Daniel Gafford
  • Thaddeus Young
  • Tomas Satoransky
  • Luke Kornet

Otto Porter zdążył rozegrać 15 spotkań w Chicago, w tym czasie trafił 39 z 80 rzutów zza łuku oraz rozdał 40 asyst! Nigdy nie będzie to żaden point-forward, ani pierwsza opcja, ale potencjał 3&D ma ogromny. Poprawa defensywy to w ogóle absolutny priorytet klubu.

Thad Young pozyskany z wolnego rynku (41 mln / 3 lata) to ultra wszechstronny skrzydłowy, który uzupełnia luki: pilnuje najlepszych SF/PF przeciwnika, blokuje rzuty z pomocy, w ataku grasuje wzdłuż linii końcowej, biega do kontry, pcha gałę po obwodzie, trafia 35% trójek. W zeszłym sezonie para trochę z niego zeszła, mam wrażenie że brakowało mu motywacji po tym jak władze Indiany nie zaproponowały mu przedłużenia umowy w lecie 2018. Co ważne, ma żelazne zdrowie, rozegrał 81 meczów. Dla dojechanego kontuzjami zespołu Bulls to ważne kryterium.

Tomek Satoransky to oczywiście pewna i doświadczona ręka na PG, a ponieważ mierzy 201 cm wzrostu i twardo broni, można go śmiało stawiać na obu pozycjach obwodowych. Jednocześnie stanowi ubezpieczenie projektu rookie Coby White’a, któremu gdy trójka nie siedzieć nie będzie, w ataku pozycyjnym nie zaistnieje. Co za tym idzie Kris Dunn będzie chyba musiał poszukać nowego domu.

Łukasz Kornet znany z Nowego Jorku to dryblas mający rozciągać grę dalekim rzutem dla slasherów: White’a, LaVine’a i Portera. Każda jego zbiórka czy zniechęcony przed rzutem rywal będzie stanowił plus, ale na zbyt wiele nie liczmy. W zależności od sytuacji mogą chłopa wystawiać na PF/C.

Dan Gafford wybrany w II rundzie draftu, zaliczał w lidze letniej 13.8 punktów 7.8 zbiórek oraz 2.8 bloków przy 68% skuteczności. Gra na wielkiej energii, trochę jak McGee albo Clint Capela i do tych dwóch panów można go w hura optymistycznych scenariuszach porównywać. Mierzy 210 cm wzrostu i nie przyjechał do Chicago na wakacje.

A więc oto są, Chicago Bulls 2019/2020

  • PG: Coby White / Tomas Satoransky / Kris Dunn / Ryan Arcidiacono
  • SG: Zach LaVine / Denzel Valentine / Antonio Blakeney
  • SF: Otto Porter / Chandler Hutchison
  • PF: Thaddeus Young / Lauri Markkanen / Luke Kornet
  • C: Wendell Carter Jr / Daniel Gafford / Cristiano Felicio

Dajcie znać w komentarzach, co sądzicie. Czy liderem tej grupy ma być Zach LaVine? Dobrego dnia!

Ostatnie Wpisy

41 comments

  1. Array ( )
    Odpowiedz

    Przecież Zion nie będzie w połowie nawet tak dobry jak Lebrick.Lebum wchodząc do ligi umiał praktycznie wszystko.Rzucał, podawał,napie*dalał
    .Ta 130 kilogramowa kupa mięcha, przychodzi do ligii umiejąc dobrze zebrać i wejść, no i oczywiscie dunkować.Co z rzutem? Co z obroną? Gdzie ten zmysł przywódcy jaki ma Leflop i jaki miał Jordan?Dla mnie Zion to będzie Julius Randle 2.0.Obym się mylił i chłopak rozwinął się na przyszłego gwiazdora 😀

    (39)
    • Array ( )

      @Kamil Durczok – co do LBJ, to nie do końca tak, že od razu umiał wszystko. To, co go wyróżniało to niesamowity wtedy atletyzm i rzadki u młodego przegląd pola, ale np. nie miał tak dobrego rzutu i kozła. Zion nie ma szans moim zdaniem na bycie LBJ ani Jordanem, ale drugi Barkley – czemu nie.

      (15)
    • Array ( )

      Lebron nie rzucał jak wchodził do ligi. Jumper przyszedł z czasem. Zion rzuca na podobnym poziomie do mlodego lbja

      (1)
    • Array ( )

      Nie wiem czemu zminusowaliście @The gunner.
      Rzeczywiście LeBron wchodząc do ligi był mocno przeciętnym rzucającym i tutaj Zion nie ma dużych braków

      (6)
    • Array ( )

      To co różniły obu to przede wszystkim waga, a to decyduje o np tym, że LJ był szybszym zawodnikiem ustawili go nawet na pozycji sg, rzut moim zdaniem miał lepszy nawet mechanika rzutu była bardziej naturalna. LJ był bardziej gotowy, a ZW jest dużo bardziej do ociosany

      (1)
    • Array ( )

      w 1 sezonie za 2 LBJ 44% w 2 sezonie 50%, w najlepszym 62%, za 3 w 1 seoznie miał 29%, potem 35% a w najlepszym prawie 41%. Wielu większych zawodników, dynamicznych bazuje na tym (oprócz typowych shooterów). Ma czas wyrobić rzut, po 1 sezonie Ziona dopiero cokolwiek można powiedzieć, a i tak ma kilka lat na rozwój i wejście w pik formy

      (0)
  2. Array ( )
    Odpowiedz

    Takie ćwiczenie co robi Klay na tym filmie to robi się kilka dni po operacji. Kolano proste jak kij od szczotki.

    (4)
  3. Array ( )
    Pomysł na patronite 28 Lipiec, 2019 at 12:03
    Odpowiedz

    Bardzo zszokowało mnie ostatnie zdanie we wczorajszym artykule. Współczuję. Może zbierzemy się wszyscy i wpłacimy po 10zl dla admina na nowe jaja. To może i żona będzie na nowo zadowolona. Do dzieła chłopaki.

    (7)
  4. Array ( )
    Odpowiedz

    A ja moi drodzy 3 miesiące temu postanowilem gubic wagę. Wazylem 130 kg przy 198 cm. Dieta, cross fit i oczywiscie ukochany basket – zjechalem do 115 kg. Wczoraj zerwalem Achillesa. Pamietajcie – wszystko z umiarem☺.

    (25)
  5. Array ( )
    POLAK NAJLEPSZY 28 Lipiec, 2019 at 12:05
    Odpowiedz

    Podoba mi się, że im więcej narzekania o wielbienie LeBrona, tym bardziej admin stara się podjudzać pelikanów i dolewać oliwy do ognia 🙂

    (5)
  6. Array ( )
    Odpowiedz

    Wczoraj wszyscy pisali: “Co tak późno?! Jaja sobie robicie?! Ile można czekać, już was nie będę czytać!” itd.
    A ja się martwiłem że serwery pizdnęły albo dysk się zjarał! uff… cieszę się, że wszystko wpożo.
    Pozdro GWBA! YO!

    (0)
  7. Array ( )
    Odpowiedz

    Liczę, że ten sezon będzie odpowiednikiem poprzedniego sezonu Ligi Mistrzów = najlepsze co widzieliśmy od lat. Ilość drużyn z wyrównanym poziomem jest niesamowity, kto by pomyślał, że może się to tak pięknie zmienić na przestrzeni 3 lat gdzie hegemonami byli GSW i Cavs. Piękna sprawa, czeka z niecierpliwością do października, pzdr!

    (9)
  8. Array ( )
    Odpowiedz

    30 lat, 174 cm/96 kg wagi (po tym tygodniu na all-inclusiv to pewnie i ze 100). Dużo sportu, ale niestety bardzo dużo jedzenia. Po urlopie mam umowę z żoną, że przechodzę na dietę pudełkową 🙂

    (4)
  9. Array ( )
    Odpowiedz

    Przy okazji, idę o zakład że 80% z Was, Czytelników po 28. roku życia ma delikatną nadwagę.
    28 lat na karku. Waga 72-75kg. Wzrost 185. Jem normalnie, zdrowo. Od 20 roku życia cały czas utrzymuję taka samą wagę. Ze sportem różnie. Ostatnie 2 lata było go bardzo mało. Nie ważyłem się od ponad 1,5 roku. Byłem pewien, że przytyje przez brak odpowiedniego ruchu jakieś 6-8kg, a tu zonk. Waga pokazała 1,5kg więcej (czyli jeden większy obiad). Od połowy czerwca tego roku staram się być bardziej aktywny. Całkiem mi to wychodzi. Słodycze lubię podjadać. Tyć nie tyje. Mam tak dobrą przemianę materii, że mnie zaczyna to przerażać. Badania – wszystko w normie.
    Obym tak pociągnął ze zdrowiem jak najdłużej. Chociaż 2 przebyte operacje kolana za młodziaka sprawiły, że moje lewe kolano czasami daje o sobie znać, więc nie zawsze mogę sobie pozwolić na tyle aktywności ile bym sobie życzył.
    Dużo zdrówka wszystkim! 🙂

    (3)
  10. Array ( )
    Odpowiedz

    Ale MJ wcale nie był fizycznie odstajacybod innych. Nie wiad bylo po nim czegoś niesamowitego. Ot zwykly zawodnik 198cm 95kg.

    (-7)
    • Array ( )

      Oczywiście, że byl – budowa mięśni, która pozwalala mu na poruszanie sie w sposob, w jaki nikt się nie potrafi poruszać. Wielkość dłoni, wyskok – bez tych atrybutów niewiele by osiągnął.

      (6)
    • Array ( [0] => administrator )
      Zdjęcie profilowe admin

      nie był? propocjonalnie do wielkości dłoni powinien mierzyć 236 cm wzrostu, o gibkości, plastyce ruchu, szybkości i mocy odbicia nie wspominam, ot zwykły zawodnik

      (28)
    • Array ( )

      MJ był bardzo szczupły w NC i później w pierwszych dwóch sezonach, nie ważył 95 kg przez to był szybki, a wielkość dłoni powodowała, że miał dłuższe ramiona i przez podobnie jak KL mógł w różnoraki sposób wylapywac piłki stąd tyle przechwytów

      (1)
    • Array ( )

      No wlasnie, tak niektorzy postrzegaja koszykowke(zalamuje rece)
      . Admin wyjasnil wszystko w komentarzu do twojego posta

      (0)
  11. Array ( )
    Odpowiedz

    186 cm 84 kg wagi, 29 lat, osiem lat na dupie w ciężarówce… na szczęście nie dorobiłem się nadwagi mimo kiepskich warunków by zdrowi jeść i uprawiać sport. Od początku roku wziąłem się za siebie, plan był na nabieranie masy z ciężarami ale wygodniejsze dla mnie było zacząć ćwiczyć kalistenike we własnym zakresie, mogę to robić w każdej wolnej chwili, masa nie rośnie ale mięśnie zdecydowanie się rozwijają, od kilku dobrych lat jezdze na motocyklu, niezbyt wygodnej sportowej szlifierce i zauważyłem ze dzieki wzmocnieniu pleców i brzucha jestem mniej zmęczony po „lataniu” i łatwiej mo zachowywać odpowiednia pozycje w zakrętach, w pracy również nie czuje zmęczenia po eskalowaniu kilka razy w ta i spowrotem na naczepę wiec zdecydowanie warto było wzmocnić mięśnie, mimo ze ćwiczę tylko 20-30 min dziennie

    (5)
  12. Array ( )
    Odpowiedz

    33 lata, 80kg, 185cm wzrostu, kratka na brzuchu, max10%tkanki tluczczowej, trenuje 5 razu w tygodniu. Pozdro świry.

    (-4)
  13. Array ( )
    Odpowiedz

    Lauri Markkanen będzie największą gwiazdą Chicago Bulls, a admin go ustawia jako rezerwowego? Nie fajnie. Jeśli będzie zdrowy, to w tym sezonie zakręci się przy 22/10 i pewnie zagra w ASG. Mark my words.

    (9)
  14. Array ( )
    miś4 kontratakuje 28 Lipiec, 2019 at 16:08
    Odpowiedz

    Często mnie zdumiewa, gdy czytam o profesjonalnym sporcie – szczególnie spod znaku lig z USA – zderzenie niezwykłego profesjonalizmu i zaawansowania z kompletną amatorką i dezylwonturą. To Zion teraz dopiero (!!!) ma budować stabilizację, core itp!? Przecież dla prawidłowego rozwoju atetyzmu to absolutna podstawa. Dla nastolatka – gdy rośnie, szczególnie w takiej dyscyplinie jak koszykówka: pylometria, stabilizacja, budowa motoryki, odpowiednich wzorców siły eksplozywnej to absolutne abc, ciężary to tylko uzupełnienie. Jak ma się zbyt dużą masę mięśniową, złe stereotypy ruchu można porozrywać ścięgna i mięśnie takimi ćwiczeniami. To tak jakby poprawiać fundamenty i elementy konstrukcyjne, jak dom już stoi.

    Moja teoria wielu kontuzji wśród młodych graczy nba – typu np. Julius Randle – jest taka: zbyt duże obciążenia i nacisk na budowę masy + wspomaganie połączone z zaniedbaniem ćwiczeń podstawowych.

    Druga sprawa: podobno niemożliwość opanowania apetytu, szczególnie w zawodzie, gdy od tego zależy sukces. W jakim oni są wieku – przedszkolnym? Przy kasie jakiej oni dysponują spokojnie można to zrobić. Każdy dobry dietetyk może napisać taką dietę, że będziesz nawet bardzo dużo jadł a niskokalorycznie i blokując łaknienie.

    (8)
  15. Array ( )
    miś4 kontratakuje 28 Lipiec, 2019 at 16:12
    Odpowiedz

    Gdzie ta topowa forma LeBrona? Jak napisane wyżej, jak miał zrzucić wagę to powinien to zrobić do tej pory. Za 1,5 miesiąca zaczynają się obozy treningowe w nba.

    (2)
  16. Array ( )
    Odpowiedz

    Przesadzacie z tymi wyścigowymi składami..dunn trzecim rozgrywającym za rookie?!? Lauri, który wchodzi z ławki, bo przyszedłem przeciętny Tadeusz? Ręce opadają

    (7)
  17. Array ( )
    Odpowiedz

    Ale macie niewiarygodny ból dupy że nikt ie wskazał na LeBrona w tym głosowaniu xD

    Przecież 20 GM gówno wie bo Wy wiecie lepiej że LeBron to GOAT ^^

    (-4)

Gwiazdy Basketu