fbpx

Warsztat koszykarza: jak zrobić reverse lay-up

20

Obręcz – podstawowy element gry w koszykówkę. O ile (teoretycznie) można obejść się bez jako takiej tablicy/deski, o tyle nie pograsz w basket, jeśli nie będziesz miał do czego rzucać. Sam Michael Jordan zaczynał podobno od opony ze swojego starego roweru oraz kawałka drutu. Całość przymocował do drzewa. Wówczas nie wiedział jeszcze, że ta dziecięca zabawa na zawsze odmieni życie jego oraz milionów ludzi zainspirowanych jego postacią.

Jednak do rzeczy: dziś na warsztat bierzemy jeden z moich ulubionych sposobów kończenia akcji pod koszem, czyli: REVERSE LAYUP

Czasami, aby zakończyć wjazd pod kosz potrzebujemy czegoś więcej, niż klasycznego lay-upa. Szczególnie, gdy po minięciu obrońcy, na drodze stanie podkoszowy kolos, który mógłby Cię jedną ręką chwycić za głowę i posadzić na szafie.

Wbrew pozorom, aby wykonać reverse layup nie potrzebujesz wcale wielkiego wyskoku, umiejętności ‘zawiśnięcia‘ w powietrzu, ani nieprzeciętnej długości ramion – wystarczy technika. Chcemy zmylić wysokiego, rozpocząć rzut po jeden stronie obręczy, a zakończyć po drugiej.

CZYTAJ DALEJ >> 

1 2 3

Ostatnie Wpisy

20 comments

  1. Array ( )
    Zdjęcie profilowe gadget
    Odpowiedz

    no i trzeba miec troche siły bo jak się spada już i ma wyrzucić piłkę to jest to troche trudniejsze niż w fazie gdy razem z piłką kierujemy się ku górze

    (8)
  2. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Fan D-Rose
    Odpowiedz

    Efektowne i efektywne zagranie jak na nasze realia , najważniejsza jest ta rotacja aby umieścić piłkę w koszu … Bez większych problemów operuję tym zagraniem 😉

    (-2)
  3. Array ( )
    Odpowiedz

    Często jestem zmuszony żeby używać reversea, bo jestem niski i już nie tak szybki jak kiedyś, ale zdarza mi się go nadużywać kiedy np. biegnę po crossie na kosz i chce dobić ziomka.. co czasem kończy się pudłem :X

    (3)
  4. Array ( )
    Odpowiedz

    lightowe zagranie. robie na dwie rece odkad pamietam. Lubie tez wyskakiwac przed troche przed koszem ale to trudniejsza wersja.

    (4)
  5. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe HakeeMisMyDream
    Odpowiedz

    Najtrudniejsze jest to dokrecenia rotacji .W tym lay-upie Z 2 miejsca była ukazana cała samolubnosć kobego ,przecież mógł tam podac do centra , to była o wiele bezpieczniejsza wersja , a ewekt taki sam jednak on musiał się znalesc w highlights

    (-5)
  6. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Zdzichu
    Odpowiedz

    Bardzo czesto to robię, wychodzi z obydwu stron. Jak dla mnie rzecz niezbędna dla wszystkich grających w basket, a już na pewno dla obwodowych. pozdro 🙂

    (2)
  7. Odpowiedz

    To chyba jedno z niewielu zagrań które mam dobrze opanowane. Z drugiej strony jesli obronca wie ze chcesz zrobic reversa to jest to tez proste do zablokowania.

    (2)
  8. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe szczepanigga
    Odpowiedz

    Aż musiałem się zalogować… Nie wymieniony został Vince Carter, serio?! Ja rozumiem, że facet już nie jest popularny, ale to nie znaczy, że można o nim całkowicie zapomnieć. Niech mi ktoś pokaże chociaż jednego koszykarza, który by zrobił to z taką samą gracją jak Vince. Zamieszczam video – mód dla oka.
    http://www.youtube.com/watch?v=kJd__BtXSac

    (1)
  9. Array ( )
    Odpowiedz

    Techniczny opis sory ale słabo. Nie trzeba też podkręcać, to zależy od tego jak rzucimy, ja często robię to o deskę pod kątem, więc rotacja nie jest wgl potrzebna, a nawet jak podkręcę to nie trafię. Takich rzeczy się nie pisze, takie coś się pokazuje, a potem szlifuje samemu, żeby każdy wyczuł to na swój sposób. No i nie oszukujmy się, “hangtime” do tego potrzebny jest i głównie przy tym zagraniu.

    (1)
  10. Array ( )
    Zdjęcie profilowe Alexio
    Odpowiedz

    Żeby to miało ręce i nogi trzeba na prawdę mocno się wybić, podnieść ręce w pierwsze tempo, złapać kontakt i dobić z drugiej, raczej dla skoczków z 1 nogi. Bardzo użyteczne, and1 z takich akcji jest piękny. mnóstwo ludzi nadużywa tego w efekcie dostają mnóstwo banalnych czap, zwłaszcza gdy podkoszowi nie są skorzy do skakania do bloku

    (0)

Gwiazdy Basketu