Dominator Zion Williamson, Dwight Howard znieważony w publicznej TV!

53

Siemanko. Dwa następne akapity będą o bieganiu. Żeby nie było, że Wam czas marnuję, hehe.

Za mną 7.5 tygodnia przygotowań do maratonu we Frankfurcie. Fitness level wzrósł siedem i pół raza. Pierwszego lipca na wagę wnosiłem 80.9 kilograma, dziś to już 74.6 kg. Bardzo istotna okazuje się suplementacja izolatem białka po treningu. To nie pierwszy mój “zryw” jeśli chodzi o budowę formy biegowej, ale tym razem czuję się o wiele silniejszy fizycznie. Największą trudność sprawiają oczywiście treningi tempowe (np. wczoraj robiłem 5 razy 2 kilometry w tempie 3:45/km) oraz biegi z narastającą prędkością (skala trudności rośnie). Jutro mam w planie 28 km (zaczynam od 5:15/km kończę na 4:10/km czyli zakładane tempo maratońskie).

Największy problem? Bóle mięśni utrudniające niekiedy sen oraz pojawiające się od czasu do czasu kłopoty żołądkowe. Mówią, że sport to zdrowie, ale na pewno nie na wariata i nie wyczynowy. Chwilowo zdarza mi się cierpieć, ale w głowie dochodzenie do formy, świadomość notowanego progresu, zbliżania się do celu etc. uwzniośla niebywale. O dziwo bardzo poprawiły się moje relacje w związku, może po prostu jestem zbyt zmęczony by myśleć o głupotach? No i co, ciężko jest, ale taki trening uczy pokory i terapeutyzuje. Stres odleciał, co najwyżej pojawia się na chwilę przed trudną jednostką treningową, ale to chyba normalne, nie? Jeśli macie jakieś pytania w kwestii (podstaw) treningu biegowego – piszcie śmiało!

Jeśli jesteś sławny musisz mieć twardy zad

W amerykańskiej telewizji uczą ludzi podstaw ekonomii. Czym jest handel wymienny i na co zwracać uwagę przy negocjacjach ostrzegał ludzi gospodarz John Oliver. Na przykład wybrał sobie nieszczęsnego Dwighta Howarda…

Musisz być uważny w trakcie handlu, bo mogą ci wcisnąć Dwighta Howarda. Serio mówię, rodzice pogadajcie ze swoimi dziećmi, nie może być tak, że wychodzisz do szkoły z zestawem lunchowym a wracasz z Dwightem Howardem…

Ostre? Tak sobie myślę, że za straty moralne Dwight i reszta otrzymują potężne kwoty “zadośćuczynienia”. Jeżeli zawodnik od lat gra poniżej możliwości, a mimo to kosi furę hajsu, opinia publiczna da mu to odczuć. Który to już klub Howarda? Orlando, Lakers, Houston, Atlanta, Charlotte, (Brooklyn), Washington.

W zeszłym sezonie statystyki kręcił przyzwoite (17 punktów 12 zbiórek) więc wydawało mu się, że gra dobrze oraz przyczynia do progresu zespołu. Zgadnijcie co? Hornets zaliczyli regres, głównie dlatego, że Cody Zeller miał problemy zdrowotne. Howard był na siłę karmiony podaniami tyłem do kosza, rytm ofensywny zwalniał, a chłop demonstrował stare sztuczki: łup z bara i półhak. Mimo upływu lat nie dorobił się jakiejkolwiek finezji w bezpośrednim otoczeniu obręczy, a poza polem trzech sekund jest po prostu zbędny. Nadal nie potrafi radzić sobie z podwojeniami, rzadko oddaje głęboko schwytane podanie. Jego zalety to wciąż elitarna zbiórka, wsady do kosza w tłoku oraz zagrożenie blokiem.

I tak go lubię, “zarabia” kasę jak żaden środkowy NBA, heh. Chętnych na tegoroczną “typerkę” zapraszam do maila. Startujemy 1 listopada, ale z tego co widziałem, prawie połowa miejsc jest już zajęta.

Jobless Swag

Nicka Younga podsumował starszy kolega Gilbert Arenas, którego marzy mi się oglądać jako komentatora meczów. Domyślam się, że to się nigdy nie wydarzy, typ jest zbyt szczery, bywa wulgarny, w każdym razie niepolityczny. Tak czy inaczej, przenikliwości obserwacji odmówić mu nie sposób.

Żarty się ciebie trzymają? Szybko ci przyszło zejść z poziomu #Swaggy Champ do #Jobless Swag. Hej KD, Stefan, Draymond: czy Nick sam musi sobie kupić bilet na ceremonię rozdania pierścieni?

Fakt faktem, 33-letni Young pozostaje bez pracy. Pisałem już o nim, w minionym sezonie stało się jasne, że bez piłki pracować nie umie, że z podaniami i przeglądem parkietu jest na bakier, a to wyklucza go ze składu GSW. Samo oczekiwanie na piłkę oraz izolacje zza łuku to za mało! Żaden też z niego stateczny weteran (3 miesiące temu stwierdził, że jest za legalizacją kokainy / na mecz przyjechał w bokserkach i szlafroku) koszykarskie IQ ma wątpliwe stąd na angaż w młodym, dojrzewającym klubie też nie ma co liczyć. Gdzie go widzicie?

Big Diesel

Shaq obok pięściarza Deontaya Wildera, niepokonanego (40-0) mistrza wagi ciężkiej WBC. Wilder mierzy 201 centymetrów, ale piąstkę ma dziecięcą w porównaniu z naszym olbrzymem.

Trzeci mecz Bestii

Ledwie zaczął przygodę z NCAA a mnie już brakuje przymiotników. Weźmy pod uwagę, że to mecze przedsezonowe. Co nie zmienia faktu, że każdy gówniarz chce zaprezentować się jak najlepiej i energii nie żałuje. Zion Williamson zalicza 36 punktów i 13 zbiórek. Spycha rywali z drogi, wyszarpuje piłki z rąk i lata nad obręczami. Najbardziej imponuje mi z jaką szybkością mija kozłem i ponawia własne akcje. Przy tym gabarycie (129 kg) to rzecz niebywała!

Co jeszcze powinniście wiedzieć?

Oto jak zareagował Stephen Jackson na pytanie czy Kobe Bryant dałby sobie fizycznie radę w lidze BIG3:

Dobrego popołudnia wszystkim!

Ostatnie Wpisy

53 comments

  1. Array ( )
    Odpowiedz

    Szkoda Dwighta, ale sam jest sobie winien. Zamiast obiektywie uznać, że czasy zawodników o jego charakterystyce minęły bezpowrotnie, on dalej uważa się za dominatora i gracza kalibru All-Star, coś na podobieństwo Melo, tylko że on umie jeszcze postraszyć zza łuku.

    (11)
  2. Array ( )
    Odpowiedz

    Jak zdrowy organizm powinien zaczynać przygodę z bieganiem? Grając w kosza 5 na 5 ubiegam 30minut na pełnej energii nie żałując sprintów, ale to nadal za mało dla mnie. Chciałbym poprawić wydolność meczową. Czy bieganie mi w tym pomoże? A jeśli tak to jakie tempo na początek i ile kilometrów?

    (3)
    • Array ( [0] => subscriber )
      Zdjęcie profilowe matej

      obciążniki? litości!
      To, co potrzebujesz zrobić, to wypracować wydolność. Poczytaj o zakresach pracy tętna i przejdź z nastawienia z biegania kilometrów na czas treningu, bo to ma wpływ stały wpływ na poprawę.

      (2)
    • Array ( )

      Kolego najpierw udaj się do lekarza i zrób podstawowe badania. To nie jest normalne, że nie możesz biec bez przerwy przez kilkanaście minut. Jak siedziałeś przez 15 lat, to możesz mieć problemy z krazeniem.

      (-3)
  3. Array ( )
    Odpowiedz

    a propos Howarda przypomniało mi się znane i lubiane Polskie
    “wchodzę na gwiazdybasketu.pl a tam …. PETRU” xD
    co do Younga lepiej być bezrobotnym milionerem z pierścieniem niż bez 😉

    (6)
  4. Array ( )
    Odpowiedz

    Chłopaki z NCAA fizycznie nie są w stanie pokryć Ziona, pytanie jak on sobie poradzi w NBA ze znacznie lepiej przygotowanymi fizycznie zawodnikami

    (4)
  5. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe przem08
    Odpowiedz

    Zion to będzie bestia w NBA. Będzie w tym roku niesamowite tankowanie zespołów po niego. Nie zdziwiłbym się jakby z 10 teamów już od października miało taką taktykę:)

    (8)
  6. Array ( )
    Odpowiedz

    Pracuje na budowie nie za bardzo mam czas ani ochotę po 11-12 godzinach roboty biegać ale weekendy wolne chce utrzymhać jakas kondycję co polecasz na sobotę niedzielę jakie dystansy ?

    (3)
  7. Array ( )
    Odpowiedz

    A propos przygotowań do maratonu. Jak sobie radzić z bólem ścięgna Achillesa? Jakiś konkretny zestaw ćwiczeń na rozciaganie?

    (1)
  8. Array ( )
    Odpowiedz

    szlag mnie trafia jak juz ktorys z kolei zanfca wypowiada sie w stylu “a jak on sobie w nba poradzi ze znacznie silniejszymi graczami.. itd” odpowiadam… poradzi sobie to to pewnie bardzo dobrze
    jak byl w hajskul to wszyscy mowili ze sobie w koledzu nie da rady bo tam sa wieksi i silniejsi.. teraz jest koledz i gra fenomenalnie.. nawet ja a zaden ze mnie znawca moge powiedziec ze z taka motoryka i warunkami fizycznymi jest duze prawdopodobienstwo ze poradzi sobie w nba ze ” znacznie wiekszymi i silniejszymi graczami”
    ..niektórzy ludzie chyba czerpia wiedze o baskecie z filmu spacejam

    (30)
    • Array ( )

      Znaczy, w Space Jam, to Ci więksi i silniejsi właśnie przegrali, więc ten dokument akurat potwierdza, że ziomek może jak najbardziej pocisnąć w NBA

      (5)
    • Array ( )

      Ok, tylko Zion jest jeszcze młody, a waży już 129 kg. Przy tej zdumiewającej motoryce, jaką pokazuje ciekaw jestem czy w ciągu najbliższych 2-3 lat jego ciało wytrzyma trudy sezonu (najpierw rok NCAA, a potem rookie sezon w NBA) Wystarczy popatrzeć na jednego piłkarza imieniem Ronaldo (tego z Brazylii)- też miał zdumiewającą siłę i motorykę, a potem zaczęły siadać ścięgna, przyczepy mięśni…
      Nie życzę Zionowi nic złego. Po prostu patrzę z obawą, czy taka masa mięśni na dłuższą metę jest w stanie przeżyć bez poważnej kontuzji, skoro już teraz tak się wybija?
      Pozdrawiam

      (1)
  9. Array ( )
    Odpowiedz

    hej,

    kończę 40 lat, od 15 zero fizycznego wysiłku – po zerwaniu acl ugrzązłem najpierw w korpo, teraz w innej “fabryce”. Wagę trzymam 75 kg przy 180 cm. Chciałem potruchtać, ale nie jestem w stanie przebiec ciągiem dłużej niż 6 minut, muszę 2 minuty pomaszerować i wtedy znowu z 6 minut pociągnę truchtem. I tak od 3 miesięcy 2 x w tygodniu po 5 km. Jak to zmienić? Maratonów nie planuję, ale żeby tak 40 minut ciągiem przetruchtać ze 2 razy w tygodniu, to byłby mój cel. Jakieś podpowiedzi? 🙂

    (4)
    • Array ( [0] => subscriber )
      Zdjęcie profilowe matej

      zwiększyć liczbę treningów! max jeden dzień przerwy, inaczej notujesz regres swojej pracy. Z tego, co piszesz, jasno wynika, że jeśli nie masz jakiejś choroby, czy innych dolegliwości, to zaczynasz swój bieg zdecydowanie za szybko! wyjdź na bieganie nawet codziennie, z celem takim, że dokładasz do czasu biegu 1-2 minutę. Najpierw objętość treningowa/wydolność, potem dołożysz siłę, a mająz zbudowaną bazę będziesz zajmował się zwiększaniem tempa.

      (0)
    • Array ( )

      Zaden ze mnie spec, jestem troche mlodszy ale tez zasiedzialy i troche zdziadzialy. Pelna amatorka ale moze Ci pomoze “moja historia” 😉 po prawie roku walki z zapaleniem rozciegna podeszwy od 2 miesiecy znowu biegam (dobre buty robia robote). “Zainwestowalem” w tetnomierz i endomondo 🙂 bo mialem te same problemy – za szybki start na poziomie 5.30 / km wypompowywal mnie po 2 km. Zaczalem sledzic tetno i utrzymywac na poziomie 160-165. Biegam 3 x w tygodniu i wcale nie widze regresu, wrecz przeciwnie. Tetno ok. 165 sprowadzalo sie do tempa 6.30 / km i ok. 4 km biegow. Po 2 miesiacach jestem w stanie przebiec 5km <30min i 10km <1h. Srednie tempo to 5.30, a ostatni kilometr jestem w stanie wycisnac <5 min. Nauczylem sie kontrolowac tempo i sluchac organizmu. Wazne – odstaw muzyke. Przynajmniej na poczatku. U mnie to niszczylo caly rytm. Pozdro 🙂

      (0)
    • Array ( )

      Tętno jak najbardziej – podsuwałem kwestię zakresów, którą warto przestudiować. Kluczowe w samych zakresach jest to, że w zależności od dyscypliny możemy uzyskiwać różny max i w każdej dyscyplinie warto sobie to przetestować. Przetestować, a nie korzystać z formuł. Jest ich kilka, ale można bardzo się pomylić korzystając z którejkolwiek. Tylko test jest miarodajny.

      (1)
    • Array ( )

      Wsiadaj na rower kolego. Mam 41 i w tym sezonie zacząłem startować w maratonach mtb. Jeżdżę od roku. Polecam

      (0)
  10. Array ( )
    Odpowiedz

    Nie ma co mówić, że nie będzie miał fizycznej przewagi jeśli w NBA więcej od Ziona waży jedynie Boban. Wiadomo, może nie będzie to w takim stopniu jak w NCAA, no ale stwierdzenie, że sobie nie da rady to gruuuuuba przesada.

    (4)
  11. Array ( [0] => subscriber )
    Zdjęcie profilowe Sir Nick
    Odpowiedz

    Zyjon jeszcze młody to wydaje mu się, że organizm się regeneruje ale tak nie jest. I ta masa tłuszczu odciśnie swoje szkodliwe piętno i kolana długo nie pociągną.
    Poza tym grube d… i widoczna już teraz nadmierna lordoza lędźwiowa oznaczają problemy z kręgosłupem.
    Albo się weźmie za siebie i solidnie pod okiem fachowców przepracuje tłuszcz na mięso albo zajedzie się przedwcześnie.

    (0)
  12. Array ( )
    Millwaukeszczanin 20 Sierpień, 2018 at 15:23
    Odpowiedz

    http://www.espn.com/college-sports/basketball/recruiting/playerrankings/_/class/2018
    Patrząc na ten ranking to wydaje się że NCAA musi wygrać w tym sezonie Kentucky , ja osobiście mam mieszane uczucia co do Williamsona. Raczej w zgodzie z ESPN myślę że RJ Barrett ma większe szanse na pick #1 ( utytułowany już strasznie Gatorade National Player 2018 , czy też MVP FIBA U-19 w 2017 gdzie z Kanadą zdobyli złoto)
    A co do Ziona życzę mu oczywiście polepszenia rzutu , oraz zapas Kolagenu żeby mu te kolana wytzymały 🙂
    Jeżeli chodzi o jakiś europejski trop w drafcie to radzę obserwować Sekou Doumbouya 😀 bestyjka z Francji .

    (1)
  13. Array ( )
    Odpowiedz

    Zion niesamowicie skoczny przy tej masie, świetnie kończy przy obręczy, widzi kolegów i potrafi się nieźle rozpędzić w kontrze. Imponujące. Muszę obejrzeć jakiś cały mecz, żeby zobaczyć jak pracuje w obronie. Jedyne braki w ataku to brak rzutu z dystansu i niechęć do używania prawej ręki (używa w ostateczności, jak już nie ma szans lewą). Jego przyspieszenie też jest dość słabe, pierwszy krok czy dwa nie mają w sobie dynamitu, nie zostawiają przeciwnika w tyle, nadrabia to siłą i niezłym panowaniem nad piłką. Ma rok pracy na świetnej uczelni, na pewno jeszcze dużo poprawi przed NBA i będzie z niego kot

    (2)
    • Array ( )

      ehh, nie zamieścili mi komentarza, ale pisalem że center tej kanadyjskiej drużyny przeciwnej ma 6’7” i 210 lbs… Nie hejtuje itd, po prostu zalecam cierpliwość 🙂

      (-2)
  14. Array ( )
    Odpowiedz

    Ktoś mądrzejszy ode mnie mi wytłumaczy o co chodzi z tym Zionem W.? Nie będę oceniał jego techniki bo się na tym wystarczająco nie znam. Ale.. chłopak ma 18 lat, ponad 2m wzrostu i ponad 120kg wagi. Wzrost sam w sobie czy ta masa nie są czymś niezwykłym. Byli już wyżsi i byli też ciężsi. Ale jak to jest kurna możliwe w świecie ludzi że taki stwór w tym wieku o tej masie nie jest ulany tłuszczem tylko jest górą mięśni? Jak to możliwe że ta góra mięśni ma taką koordynację? Jak to możliwe że tak wysoko skacze? Jak to możliwe że robi to z taką lekkością? Mając 18lat! Czy to jest tytan pracy który od dziecka siedzi albo na siłowni albo na boisku i do tego trzyma super dietę? Czy to wybryk natury i inni robiąc to samo nigdy tacy nie będą? Mam nadzieje ze komuś bedzie się chciało to przeczytać i odpowiedzieć 😊 z góry dzięki!

    (7)
    • Array ( )

      Zion jest czarny(+ 10 do siły i atletyzmu na starcie) i dodatkowo matka natura nie była oszczędna kiedy podarowała mu talenty fizjologiczne.

      (0)
  15. Array ( )
    Odpowiedz

    Admin na obolale i ciężkie nogi jest prosty sposób…uwaga to nie jest kryptoreklama….diosmonex…lub pochodne preparatow jest mnostwo…polecila mi koleżanka z pracy i oczywiście ja wysmialem ale po 2 miesiącach zażywania zero uczucia ciężkich nóg…po pracy idę biegać albo na kosza na swiazaku a dawniej różnie bywało…generalnie specyfik uszczelnia żyły…chyba nie jest na liście środków dopingowych…nie wiem…u mnie się sprawdza…

    (1)
    • Array ( [0] => administrator )
      Zdjęcie profilowe admin

      A wiesz, że może nawet spróbuję, mój Trenejro pracuje w agencji antydopingowej więc powinien się orientować 😀 dzięki

      (1)

Gwiazdy Basketu